南京市紫东实验学校水平四排球正面双手垫球教学设计
2、掌握技能，开拓思维，培养相互合作的精神，身心得到全面锻炼。 二、教学内容： 1、排球：学习双手正面投球 2、排球接力赛 3、教学目标： 1、运动参与目标：使学生有积极参与运动的态度和行为活动，重点培养学生在参加体育活动中体会乐趣，增进健康，形成乐观开朗的生活态度，为终身体育锻炼打下基础。 2、运动技能目标：使学生掌握体育基础知识，发展身体素质排球正面双手垫球教学设计，提高学生对体育课的兴趣，更加熟练掌握双手正面接球的排球动作技巧。 通过初步练习提高您的运动表现。 3、身体健康目标：提高学生身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，了解身心发展的关系，培养与他人合作完成体育活动的意识。 4、学业情况分析：本课程的教学对象为七年级学生。
3、他们身上还保留着小学生的稚气。 好动是他们的天性，对体育活动特别是球类运动有着广泛的兴趣。 他们喜欢学习别人的运动技能，自信心强，对运动技术的掌握程度日益提高。 他们渴望拥有正确、完美的技术，但往往有一种不服从，或者有时高估自己的能力。 他们不愿意屈服于老师“看老师示范、听老师讲解、模仿老师徒手抱球练习”的刻板传统教学方式。 同时，他们的团队意识逐渐加深，他们非常注重老师和同学对自己的态度。 因此，在教学中，要根据学生的心理、生理特点，灵活安排各种练习，在课堂上为学生营造公平竞争的氛围，给学生留有一定的活动空间，让学生边学边思考。 ，从中得到启发，得到锻炼，多表扬，少批评。 根据七年级学生的身心特点和实际情况，
4、本课选择用排球开始比赛，然后进入排球前手垫球技术的教学。 5、教材分析 学习或练习排球技术是锻炼身体的一种方法。 方法科学，趣味性强。 排球运动不受时间、场地、人员的限制，因此深受大家喜爱。 排球技术有很多，基本包括：传球、垫球、扣球、发球、拦网，每种基本技术又有多种类型。 排球前手缓冲是一项重要的基本技术，由准备姿势、预判与动作、双手缓冲三部分组成。 缓冲球的前提是预测来球的方向和落地点并快速移动。 6、教学重难点： 要点：夹臂、插球、提肩、送臂。 足部动作有踢腿、移动和后跟。 难点：利用身体协调性缓冲球的力量，将球移动到指定位置。7． 教学流程：第一阶段：心理生理激活进入课堂，首先进行课堂常规
5、然后，他们在篮球场上快乐地沿着底线、边线、罚球线、三分线、中场线奔跑，高呼“知行合一、求真守真”的校风和校训”，然后完成了一套球练习。 第二阶段：进行球类游戏，使球不接触地面。 在游戏过程中，学生被要求思考“我们怎样才能防止球落地？” “你有什么好主意，拿出来给大家看看？” 让学生开动脑筋，大胆探索。 老师穿插有规律的垫球动作，方便学生观察。 并受到启发。 第三阶段：学生双手放在胸前打排球。 通过赛后的讨论和总结，总结出正确的动作要领。 然后学生徒手模仿练习，然后分散练习。 最后，老师一起点评，学生互相评价，然后分散练习。 第四阶段：排球接力比赛，学生分为四组，双手举至身体前方，将球放在上方10厘米处腕关节，快速跑到指定地点，双手将球放在身前3次，然后跑回队伍中。 球交
6. 交给下一位同学。 在激烈的游戏比赛中，培养了学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展了学生的下肢动作。 第五阶段：身心愉悦走出教室。 师生们一起放松，布置课后练习，总结，收集器材，告别师生。 八、预计效果： 1、最大心率：约145次/分钟 2、平均心率：次/分钟 3、练习密度：40% 4、强度指数：中 5、课堂情绪氛围：学生活跃、热情，师生配合良好，学习效果良好。排球前手缓冲教案学习阶段四级教练王钦学习内容 1.排球：学习前手缓冲球 2.排球接力比赛课第一课教学目标1.体育参与目标：使学生积极参与体育活动的态度和行为，重点培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高身体素质，形成乐观开朗的生活。
7、生活态度，为终身体育锻炼奠定基础。 2、运动技能目标：使学生掌握体育基础知识，发展身体素质，提高学生对体育课的兴趣，更加熟练掌握双手正面接球的排球动作技巧。 通过初步练习提高您的运动表现。 3.身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，了解身心发展的关系，培养与他人合作完成体育活动的意识。 教学重点是夹紧手臂、插入球下方、抬起肩膀将手臂送开。 足部动作有踢腿、移动和后倾。 教学难点是利用身体的协调力量来缓冲球的力量并将球移动到指定位置。 教学准备篮球场1个、排球39个、记分板4个。课堂要素、训练内容、教师活动、学生活动、组织、形成、学习环境创设、舒适热身、进入角色、学习环境创设、舒适热身，进入角色 1.课堂常规： 1.师生问候 2.新课介绍 2
8、快乐跑步：围绕篮球场的底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑。 3、趣味游戏：传球接力游戏。 四、排球热身练习： 1、伸展练习 2、侧身练习 3 身体旋转练习 4 腹痛练习 5 踢腿练习 6 压腿练习 7 跳跃练习 8 膝、踝、腕关节活动检查常规。 师生们亲切地互相问候。 宣布本课的内容、目标和要求。 安排实习生。 1、老师讲解清楚方法和要求。 2、带领学生。 3. 学生前后保持一定距离。 1、老师讲解清楚游戏的方法、规则和要求。 2 组织学生进行传球接力。 1、教师提出练习要求。 2. 指定一名学生主持练习。 体委队向老师汇报。 向老师问好。 学生认真听讲，融入角色。 要求：精力充沛，情绪活跃。 1、学生根据老师的提示进行练习； 2、注重与前面的同学保持距离。 3、口号响亮。 1听清友
9、玩法、规则及练习要求。 2 自觉、严格遵守竞赛规则。 1. 学生按照指定同学指示的节奏进行热身运动。 2、球操动作轻松有力，范围广泛。老师，男女生，四线队形（体操分散队形），新课，学习和展现自我配合，探索快乐学习技巧排球正面双手垫球教学设计，新课、学习展现自我配合、探索快乐学习技巧 1、排球前手双手垫球（容易接住离身体较远的球，速度快，弧线低球，垫球主要用于比赛中接发球、接扣球、接截球、回球以及防守和处理各种高难度球。） （1）准备姿势：两脚分开与肩同宽，一脚指向前方，两膝稍微弯成半蹲，后脚跟微微抬起，双手置于体侧（膝关节在脚趾上方，肩膀在膝关节上方，眼睛水平）（2）手形状：双手交叉叠握，拇指并拢 腕部压力排球正面双手垫球教学设计，用力夹住肘部不放松 (3) 撞击部位：腕关节上方 10 厘米，桡骨内平面 (4) 用力
10、顺序：双脚向上推并伸展，摆动手臂触碰腹部前方的球。 身体重心稍微前倾。 （五）缓冲球的公式：“一插、二夹、三提、四踢” 1、打球：“不让球接触地面”。 （1）启发学生思考“怎样才能防止球掉到地上？” “你有什么好主意吗？拿出来给大家看看？” 并让学生用手中的球玩耍。 (2)检查观察，同时穿插有规律的垫球动作，让学生观察并得到启发。 2、组织学生观察老师和几名学生的动作。 寻找差异。 3、教师从正面示范并讲解准备姿势、手形、触球位置以及双手用力顺序。 让学生了解划球的要领及其在排球比赛中的重要性，并记住练习技巧。 4、组织学生现场徒手模仿。 注意：练习垫球时要注意用力的协调，动作不能不同步，击球位置要明确。 5. 将学生分成两人一组
11、现场分组练习。 一人持球，另一人练习双手在身前垫球的动作。 主要目的是了解击球部位和动作的连续性。 6 自抛和自垫练习。 7 名优秀学生展示。 8 两人一组，一投一垫练习。 （距离逐渐拉大）9组进行点评、表扬，指出个别同学的不足，以提高其技能，并鼓励其他同学好好练习。 10、以横队为一组，选出组内最好的搭档进行投球比赛。 1学生开动脑筋，大胆探索，仔细观察老师的动作，从中得到启发，探索实践。 2 学生仔细观察，积极发言，发现差异。 3、认真听讲，仔细观察演示，了解前手双手球动作的要领和要求，熟记公式，并尽量模仿老师的动作进行练习。 4记住要领，认真练习，体会动作。 5、互相评价、互相学习，改进各自的行动。 6、垫板高度过高。 7路表
12.向现在的好学生学习，继续认真练习。 8. 球必须投得准确。 抛球的高度、速度和落地点应尽可能固定。 缓冲球者应利用缓冲前面的球的动作来缓冲后面的球。 9、自我评价和相互评价，找出不足，努力改正。 10 各组选出的同学勇于表达自己、展现自我。 分散练习 分散练习 相对集中队形 分散练习 2.比赛：排球接力赛1 老师讲解比赛规则和练习方法。 2、分组演练； 3、组织游戏比赛。 4、回顾各组的表现并及时表扬和鼓励。 1、听清楚比赛规则和方法。 2、学生在组长的带领下进行练习。 3、积极参与比赛，为同伴加油。 4. 看看哪个小组完成得又快又好。 稳定情绪，放松身心 1.自我表达 2.沟通分享 师生共同组织、放松。 1、组织学生自评、互评、教师总结。 2.安排课后任务。 3 宣布下课。 4师生告别并安排学生领取归还器材
13. 学生和老师一起放松。 1.自我评估学习状况并与学生交流经验。 2 按要求完成分配的任务。 （体操分散队形） 练习强度 平均心率：次/分钟 练习密度：40% 很容易接住距离身体较远、速度快、弧线低的球。 传球的准确性不如双手传球。 球在比赛中的作用很高。 主要用于接发球、接扣球、拦截、回球以及防守和处理各种高难度球。 两人一组工作，一个投掷物和一个垫子。 投球要准确，投球的高度、速度和落地点尽量固定。 球缓冲者应利用在原处前方缓冲球的作用来缓冲球的背部。 初步学习垫球动作后，逐渐增加难度，将球适当地向练习者的前后左右抛，并要求练习者移动后仍正面垫球。 插入——及时移动位置，降低重心，双臂向前伸入球下方，将两小臂的击球面与来球对齐，初步设定双臂的角度。 夹——指双手
14、手掌根部并拢，夹紧双臂，手腕下压，用平坦稳定的击球面击球。 举起——用下肢推离地面，抬起肩膀，推动肘部，压腕迎接来球。 身体重心随球前移，两臂配合全身协调动作将球传出。 移动到位，将前部与来球对齐，然后推动手臂击球。 伸展下肢，用力推地，带球跟随重心向前。 双手手指上下重叠。 两拇指对齐并相互平行，压在上手中指的第二指节上。 ，手掌根部并拢，手臂伸直夹住。 注意，手掌不能重叠。 抱拳法，双手握拳，两拇指平行置于上方，旋转两手掌根部与两小臂紧靠在一起，下压手腕，使小臂形成平击点，双手在击球部位前方击球。 球点一般应保持在腹部前方一臂左右的位置。利用两前臂内侧在手腕上方约10厘米处形成的平坦面击球。 用胸持球时注意压腕，并收紧肘关节。