2016年上海事业单位招聘考试《综合素质》模拟题

1、全面发展队员的身体素质，掌握正确的运动技术，能够合理运用技术技巧，在比赛中取得良好的运动成绩。

2、重新调整队伍，招募新队员，做好人才选拔工作，加强队伍的培训管理和思想道德教育。

3、普及田径运动，培养队员坚韧、拼搏、拼搏的奥林匹克精神。

2. 团队名单

男人女人：

3. 培训计划

一、培训目标：

（一）发展体质田径训练课时计划，增强体质，提高运动成绩；

(2)通过训练提高队员的基本运动技术和技能，培养坚强的心理素质。

2、培训重点：

注重短跑、中长跑、投掷项目的技术训练和体能训练。

3、培训时间：

2008年3月至7月，16:10至18:00

4、具体培训计划：

(1) 调节台（弹簧）

主要任务是调整队伍和选拔潜力人才，主要以体能锻炼为主，提高运动员的力量、灵活性、弹跳等素质。 训练强度不宜太高田径训练课时计划，但运动量要大。 加强队伍日常训练管理。

要求： 1、队员必须按时参加培训，刻苦训练：

2、团队成员必须互相帮助，有竞争意识，培养学生的思想素质，为学校争取荣誉。

调整阶段：周一：体能训练； 周二：长跑； 周三：力量训练（轻重量）； 周四：灵活性训练； 周五：速度训练。

（二）强化训练阶段

作为专项项目的准备阶段，以一般体能训练为基础，提高专项体能。 注重速度、力量和技术，加大技术训练。 运动负荷由量变变为质变。 定期监测队员的运动表现，提高队员的运动能力。

要求： 1、队员必须掌握项目所涉及的运动技术和技巧；

2、队员运动后应主动进行放松练习，加强营养补充；

3、预防运动损伤的发生，提高自我保护意识。

强化阶段：

周一：冲刺间歇跑； 周二：速度力量训练； 周三：耐力训练； 周四：专项训练； 周五：力量训练。

（三）比赛期（维护调整阶段）

调整到良好的竞技状态田径训练课时计划，并通过训练来维持。 这期间达到预期效果的条件是逐步加大训练强度、训练内容的多样性和适当的比赛次数。 这段时间的主要目的是在重要比赛中取得好成绩。 加强比赛心理训练是为了在任何情况下都能稳定地发挥竞技能力，因此提高比赛中的表现能力是必要的。 消除不稳定因素，缓解疲劳，有强烈的自信心和必胜欲望，无论遇到什么困难都决不气馁。

前两天刚拿到一份检查的复印件~~

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