网球侧身正手击球的几个要点，你知道吗？

1.正确的身体姿势

为了提高击球质量，必须确保每次击球前身体姿势正确。 这个姿势应该是在准备击球时，你的身体面向离你较远的网柱。 如果你的身体姿势保持得不够好，就很难打出高质量的回球和准确的落点正确的网球挥拍，从而将你拖入被对手潜入场右侧空间的困境。 注意击球前肩部旋转要大于髋部旋转。 您应该知道，这是在球中产生力量的有效方法。

2、步法动作

沿着底线水平移动是错误的，只会导致你失去对球的控制。 你的脚的动作应该是一个半圆，像猫一样绕着你身后的球行走。 使用十字步移动并进行一些细微的调整。 击球时，重心位于右脚——拍手一侧的脚。 它通常在击球时从地面跳起。 你可以这样做：用左腿单腿跳起，将右腿推到左腿后面以保持平衡。

3.抓住机会

每次我教我的学生侧身正手时，我都会告诉他们出手的时机非常重要正确的网球挥拍，尤其是当球来得很慢的时候。 一般来说，并不是所有反手侧的球都可以用正手击球。 首先，你需要判断击球瞬间你的位置是否在单打场地内。 在单打场地外击球意味着你的位置距离球场太远并且太开放。 距离球场太远可能会破坏得分的机会，甚至为对手创造获胜的机会。

4.击球点的选择

很难想象从低处打出高质量的球有多么困难，所以尽可能高地击球。 理想的手腕高度可以帮助你提高进攻质量。 如果对方的回球太低，会扫掉地上的蚂蚁，那么最好的应对方法就是用腿降低身体高度，用强力上旋将球拉上来，确保球落到地面上。不会下网并落在对手身上。 场馆内。

5. 目标着陆点控制

有两个主要目标着陆点。 一是对方反手侧底线与单打线之间的角度。 击球这个角度时，尽量让球的落点靠近底线。 落地后可以快速跳出场地，第二次跳跃发生在场地外。 然而，这是一项困难的技术，需要长时间的练习。 第二目标着地点是发球线与单打边线的夹角。 为了让球落在这个目标区域，需要在飞行过程中产生强烈的旋转。 此外，将球的第二跳保持在场外也很重要。

6. 行动的协调和配合

就我的一般经验来说，如果你想用正手出手得分，你还需要在每次击球之间做一些小的配合。 你的目标是用强力的正手出球攻击对手的反手，迫使对手回球较弱并浅落在你的场地上，然后你可以先击出两次或两次以上的正手出球。 建立优势，然后等待完美的入球或制胜得分。 但如果直入攻击失败，就会留下更大的区域，让对手有机会攻击对角线。 在慢速球场上，例如红土球场，如果仍想使用-out得分，则需要至少3次-out射门才能为后续的直入得分建立场地优势。 请记住，如果对手击出准确的反手对角回球，请不要害怕。 你还需要继续充满信心地出击，这比失去位置并击出弱直球更有优势。

7. 结束语

在挥杆结束时，击球时的转弯应该比击球时更宽。 否则正确的网球挥拍，球将落在对方场地中央，为对方攻击场地右侧空间创造条件。

8. 练习技巧

请你的教练或搭档给你喂球。 球的落点为： 1. 底线中部， 2. 反手侧底线与单打线之间的角度。