网球正手动作的三个部分，你知道吗？

在上一篇文章中，Alex给大家介绍了正手动作的三个部分。 一旦掌握了标准的正手动作，打定点抛球和定点喂球肯定会有一定的成功率。 然而，网球是一项跑步运动，每个人都希望能够尽快与球场两边的伙伴一起比赛。 那么在跑步过程中，正手技术要注意什么呢？

由于内容较多，我分两部分来讨论。 这一部分主要关注拍摄前的细节。

——专注于球——

说到看球，很多人可能不重视。 不就是看球吗？ 不看球怎么能打球？ 确实正确的网球挥拍，看球是我们打球时的一种习惯性反应，但很少有人能做好，因为看球不仅意味着注视球，还意味着集中注意力。

首先，当球从对方球拍出来时，你应该看着球，顺着球的飞行轨迹落在自己的球场上，然后顺着球的弹跳正确的网球挥拍，然后挥动球拍击球，最后击球到网球在对方场上上下移动的整个过程中，你的眼睛始终没有离开过网球。 我之所以重点详细描述整个过程，是因为很多人在挥球的那一瞬间，会下意识地将目光从球上移开，看向对方的球场。 也许你想知道你想把球击到哪里，或者你想看看球传过去时是否会出界。 这些都是坏习惯。 请记住，还有其他方法可以确定球的方向。 球被击出时，你不需要判断它是否出界或击中网（反正球已经击中了），但你的眼睛必须牢牢锁定球的位置。

所以这个过程中还必须提到集中。 只要注意力稍微下降，就有可能走神，导致眼睛看别处，从而影响击球的准确性。 最好的办法就是在打球时不断暗示自己“注意球”，从而逐渐养成习惯。

——预判——

当你留意到来球后，你需要做的就是根据网球的飞行轨迹和现有的网球弹跳经验，粗略地预测球会落在哪里以及弹起的高度，从而确定它将降落在哪里。 是时候到达最舒服的击球位置了，那就是腰部。 只有在最舒服的地方击球，才能完成整个动作，打出高质量且有威胁的回击。

因此正确的网球挥拍，熟悉网球的弹跳非常重要。 在之前的正手文章中，我们提到过正手的最佳击球点高度是在身体腰部附近。 那么球落到自己的场地后能跳多高呢？ 如果预测明确，我们就可以知道它将在何时何地达到我们需要的高度。

经常投篮和撞球会让你对球的弹跳和旋转有更深入的了解，手上的感觉也会变得更好。

- 移动 -

运动意味着我们在球场上的步伐，步伐是如此重要，以至于有人甚至说网球是用脚打的。 我为什么这么说呢？ 因为无论一个球员的动作多么漂亮，他的预测多么准确，如果他不能到达正确的击球位置，他就无法舒服地击球，更不用说展示他漂亮的动作和准确性了。 预言。 可以说，机动性和一个玩家的上限有着很大的关系。

动作是网球运动的一个重要课题，后面会专门写。 说到这里，大家只需要明白它的重要性就可以了。

以上三点发生在正手出手之前。 虽然他们看起来和击球没有直接关系，但是没有他们的准备，是不可能打出好的正手的。

希望大家在练习中能够感受、思考，养成良好的习惯，获得更多的经验。

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再见～