从零学网球：付老师与美女主播翟雨教你现代网球正手引拍技巧

体育综合2018.08.0623:47

《从零开始学网球|付老师解锁美丽锚》是浩东网球与新浪体育联合出品的一季轻松、幽默、通俗易懂的初学者网球教学栏目。 “网球工匠”付饶和“美女主播”翟宇将以最直观、最有趣的方式呈现各种网球技巧翟雨 网球，帮助初学者打牢基础。从新手转变为网球高手真的很容易！

正手击球在网球比赛中的重要性不言而喻。无论是底线还是网前，能够用强劲的正手击球解决问题，真是太好了！俗话说，千里之行始于足下。想要打好正手翟雨 网球，必须从球拍开始！今天付老师就来教大家现代网球正手击球要领。

正手领先动作主要分为现代正手领先和传统正手领先。它们之间有什么区别？让我们分别看一下每一项。

第一种是传统的后期拍摄方法：

传统的引体向上方法只是向侧面拉起投篮，但肌肉并没有得到最大限度的拉伸。

接下来我们看一下现代正手拉球：

付老师双手各握一支球拍，更直观地向大家展示。左右手连同整个躯干向后转动，最大限度地充分伸展身体各部位的肌肉，尤其是大肌群。

现代正手拉球可以更充分地释放击球的力量，所以建议大家采用这种模式。练习时应注意以下几点：

首先，将身体尽量向后扭转。拉动的幅度可能不是最大，但肌肉一定要拉伸到最大。

其次翟雨 网球，肘部应由内向外拉球拍，非拍手也应随着持拍手稍微向后拉。拉动范围不宜太大。

第三，身体各部位的肌肉都要拉伸到极限，包括臀部、腰部、背部、肩膀，充分蓄力。

看来现代正手拉球动作并不难。通过练习，你就能真正掌握它，为正手击球打下坚实的基础！

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【本文来自微信公众号“昊东网球”】