《陪你去探营》第一期体适能青少年体育夏令营探营花絮

为展示上海青少年体育夏令营丰富多彩的内容上海体育节目主持人，上海市体育局与五星体育联合推出“陪你去夏令营”节目，将于8月7日-9日、12日举行-14日《运动之夜》《Line》，为您呈现6位知名主持人带着可爱的孩子参加运动夏令营的趣味探索之旅。

接下来，让我们一起来抢先看看第一期体质青少年运动夏令营的精彩内容吧。

青少年体质夏令营

酷暑中，太阳烘烤着大地，“魔都”的每个角落都可以听到“吱吱”的禅音。 原本喧闹的学校，没有了孩子们的身影，变得安静了许多。 位于密云路的杨军青少年体育俱乐部充满了欢声笑语，热闹非凡。 五星级体育主持人小薇带着女儿萌萌来看发生了什么事。

一起来看看萌萌在营地是如何度过一天的吧~

萌萌是初中预科班六年级的美丽女孩。 她热爱运动，尤其是网球。

来到夏令营俱乐部，小伟和萌萌见到了指导员杨军和辅导员谭嘉琪。 在以“强身健体”为主题的夏令营中，他们将会有怎样独特的体验？

什么是身体素质？

网友们经常说“走着走着就上去了”之类的话。

而身体素质是衡量一个人能不能做到的标准。

爬了几步就上气不接下气？

出去！

您是否常年开车上下班，走两步就觉得累？

你还差得远呢！

总而言之，体质是一个人身体素质和健康水平的缩影。 身体的敏感度、灵活性、平衡力和爆发力以及健康状况都是体能水平的一部分。 看到这里，屏幕前的你是不是羞愧地转过头来？ 放下手中的小龙虾！

营地独家专访~

体能夏令营帮助孩子们培养全面的身体素质。 在上海市体育局资助的项目中，杨军青少年体育俱乐部成功中标。 美少女萌萌在这里表现如何？

小跑、提膝跳跃、上拍手跳跃、可爱的赛前热身都不在话下。 这些看似简单的热身运动可以帮助我们活动身体，避免运动损伤。 跑步或打篮球前请勿直接踩踏。 否则，你的脚踝可能会像小编一样轻微扭伤，从而导致肌肉拉伤。

一丝不苟的萌萌很快就遇到了“小挫折”——高强度的运动下，她感觉有点上气不接下气。

事实证明，这是正常情况，主要是萌萌缺乏锻炼上海体育节目主持人，突然感觉不舒服。 在妈妈的鼓励下，萌萌调整了呼吸，继续和朋友们一起训练。

“脚抛沙袋”：双脚握住沙袋，跳起提起沙袋，双手接住沙袋。

我小时候就玩过这个，你呢？

“沙盘跳”：训练项目包括双脚从地面跳到沙盘、双脚从低箱跳到高箱。

培训结束后，教练们创造性地设计了“亲子接力挑战赛”上海体育节目主持人，并邀请所有在场孩子的家长参加！

《陪你探索营地》

具体规则和结果是什么，小薇和女儿又会有怎样的合作？ 敬请关注明天（8月7日）特别节目《运动夜线》《和你一起去营地》，让我们一起寻找答案！