从零学网球：付老师与美女主播翟雨教你轻松掌握网球正手挥拍技巧

体育综合2018.07.3013:46

《从零开始学网球|付老师解锁美丽锚》是浩东网球与新浪体育联合出品的一季轻松、幽默、通俗易懂的初学者网球教学栏目。 “网球工匠”付饶和“美女主播”翟宇将以最直观、最有趣的方式呈现各种网球技巧翟雨 网球，帮助初学者打牢基础。从新手转变为网球高手真的很容易！

从上一期《付老师解锁美丽锚丨第七期：现代网球正手领先要领》开始翟雨 网球，我们就开始学习正手击球。今天我们继续正手的话题。目的是让大家充分了解正手的挥杆轨迹并轻松掌握。

挥动球拍其实并不复杂。无论球从哪里来翟雨 网球，无论是高还是低，你都必须从下到上完成你的挥杆！

我们来看看付老师的示范——面对高球、正常高度来的球和低球，挥杆轨迹都是自下而上的。从下往上挥拍，这就是正手挥拍轨迹最真实的写照。所谓不断变化，都是如此，这也是正手击球最神秘的一点。

为了帮助大家更好地找到“自下而上”挥杆的感觉，我们需要使用自制的道具。

将网球放在小铲上，让网球在小铲中“摆动”，模拟正手从下向上击球的轨迹。

大家在练习的时候要注意保持小铲子的动作前后，不要偏离轨迹，要完成从下到上、从后到前的动作。如果不遵循从下到上的运动路径，手腕偏转，网球很可能会飞出去。

嗯，相信大家都能理解，正手的挥杆轨迹只是从下往上移动，左右方向没有位移变化。善用“挥杆”练习，你就能掌握正确的正手挥杆轨迹。

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【本文来自微信公众号“昊东网球”】