2016年里约奥运会排球技术分析及就业前景分析

一、教学目标

1、学生能够掌握双手从正面过手传球的动作，85%的人学会了该动作。

2、通过小组练习、学实践结合，培养协调性、灵敏性等素质。

3、提高团结协作、共同探索、自信、自尊、社会适应力和竞争力。

2、教学重难点

【关键点】

传球时保持正确的击球点和传球手型。

【困难】

人与球的正确位置关系和击球时机。

三、教学过程

(一)开头部分

1、课堂常规：体委集合队伍，报到学生人数，向师生问好，老师简单介绍教学内容，检查服装，安排学员。

组织教学：四横线。

要求：队列整齐，节奏一致。

2.导入

同学们，2016年里约奥运会和2018年雅加达亚运会，女排姑娘们在郎平教练的带领下夺得了冠军。 同时，女排的精神给大家留下了非常深刻的印象。 我们先来看看。 观看您赢得冠军时的视频。 好啦，现在你已经看完视频了，哪位同学可以告诉你你的感受呢？

大家都说非常好。 里约奥运会是中国女排时隔12年后第二次获得世界冠军，让中国女排重新回到了世界之巅。 其实，这也与女排姑娘们出色的排球技术密不可分。 同学们是否也想像姐妹们一样学会为国争光呢？ 今天就让我们从排球最基本的技术——前手双手垫球开始吧！

(二)准备部分

1.游戏-我问你问题

方法：学生在直径15米的圆圈上成柱慢跑。 老师会问学生问题。 学生应说出问题的答案，并根据答案的字数分组。

规则：单人为大家表演才艺表演。

2.徒手练习

头部运动、扩胸运动、侧向运动、身体旋转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、终结运动。

组织教学：四排体操队形，老师示范，提示动作要领，用言语激励学生，及时表扬、鼓励。

要求：节拍准确，动作到位排球传球教学反思，节奏感强。

3.重温武术“大跃进”

(一) 示范

正面示范和侧面示范。

(二)动作要领

首先双腿并拢站立，上半身向前弯曲，双手与肩同宽放在地上，双手和头放在地上形成一个等边三角形。 重心前移，双臂弯曲支撑地面，双脚慢慢抬离地面，双腿匀速并拢伸展，同时臀部向后移动。 练习者重心落在头和手的支撑面上，身体伸直成倒立状态。

组织教学：组织学生到规定场地进行练习。 教师进行示范，提醒学生注意事项，用语言激励学生，及时表扬和鼓励学生。

要求：动作到位，伸展幅度大。

(3)基础部分

1. 演示

问：老师刚才演示的击球时机是什么时候？

学生答案：将球击到距离额头较远的地方。

组织教学：双轨编队

2. 解释技术动作

动作要点：身体前部瞄准来球，采取下蹲准备姿势； 双手自然张开成半球形，使手指与球尽可能保持一致； 推地并伸展双臂，双手高过额头并保持一定距离，主动迎接来球； 传球。 打球时排球传球教学反思，上下肢必须协调配合； 击球后，身体重心随球向前移动。

3. 练习

(1)徒手练习双手正面传球。

要求：了解正确的传球击球点和传球动作。

(2)自投自传练习。

要求：自己将球抛起，高度适中。 球落下后，传球1～2次，体验传球动作和正确的击球点。

(3)投掷和传球练习。

要求：两人相距3米左右，一人抛球，一人传球，然后两人交换练习内容。 传球动作轻松、自由、协调。

(4)两人传球练习。

要求：两人相距3米左右，连续传球。 要求两人积极配合，提高控球能力，不断提高传球次数和质量。

4、教师评选优秀学生进行展示，师生进行自评和互评。

5. 传球接力教学

方法：四人一组跑传球。 两个人一前一后站着，相距约三四米。 一个人把球传给对方后，迅速跑到对方搭档身后，由对方的人传球。 传球后，他迅速跑到了对手队友的身后。

要求：尽可能增加遍数。 如果练习时球来得太低，还可以采用缓冲球、用手接住球再扔回去等方法。 丢球最少的球队将获胜。

6. 展示太极拳。

（一）起身（二）野马分鬃（三）白鹤展翅（四）抱膝而行（五）挥舞琵琶（六）左右曲臂（七）抱雀左尾（8）右挡雀尾（9）单鞭（10）左右云手（11）单鞭（12）高探马（13）右踢（14）双峰穿耳（15）转身踢左（16​​）左下独立（17）右下姿势独立（18）左右梭（19）海底针（20）闪光臂（21）转身移动挡锤（22）如果闭合 (23) 则交叉手 (24) 闭合姿势。

(4) 结束部分

1.放松活动——伴随音乐的放松练习。

组织教学：四排体操队形。

要求：放松活动排球传球教学反思，充分放松身心。

2、课堂总结：老师总结学习实践，表扬先进学生，激励全体学生。

3、宣布下课，告别师生，回收器材。

4、场地设备

20块小垫子、2根单杠、4盘标志磁带、1台录音机、2盘盒式磁带和一个体育馆。

5. 预计负载

练习密度：30%~35%； 平均心率：120～130次/分； 运动强度：中等。