掌握排球扣球技巧：4号位扣球技术详解与教学指南

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大家好！我今天课的主题是排球技术大家好！我今天课的主题是排球技术大家好！我今天课的主题是排球技术中的444号扣球技术，4号扣球技术，4号扣球技术，

我将遵循指导思想、教材、教学方法、教学方法、教学程序、教学领域。我将遵循指导思想、教材、教学方法、教学方法、教学程序、教学领域。根据演讲的指导思想、教材、教学方法、教学方法、教学程序和演讲场地

我会用这七点来展开我的演讲内容：当地的设备和演讲的预期效果。我会用这七点来展开我的演讲内容：当地的设备和演讲的预期效果。我会用这七点来展开我的演讲内容：当地的设备和演讲的预期效果。

一、谈指导思想 一、谈指导思想 1、谈指导思想

本课以新课程标准为基础，以“健康第一，终身体育”为理论基础。本课以新课程标准为基础，以“健康第一，终身体育”为理论基础。本课程以新课程为基础。以“健康第一，终身运动”为指导方针

指导思想以学生发展为中心，结合学生的年龄、身体、心理等特点。指导思想以学生发展为中心，结合学生的年龄、生理、心理等特点。指导思想以学生发展为中心，结合学生的年龄、身体、心理等特点。学生的年龄、身体、心理等特征，

激发学生的体育兴趣，激发学生的体育兴趣，激发学生的体育兴趣，尝试体育成功的喜悦，尝试体育成功的喜悦，尝试体育成功的喜悦，调动学生的积极性主动学习，调动学生学习主人调动学生学习主人

流动性，使学生在轻松愉快的氛围中积极倡导独立、合作、探索，使学生在轻松愉快的氛围中积极倡导自主、合作、探索在轻松愉快的氛围中进行探索。在愉快的氛围中积极倡导自主、合作、探索

基于研究的学习。通过学生自我评价、同伴评价和教师评论来提高学生的研究性学习。通过学生自我评价、同伴评价和教师评论来提高学生的研究性学习。通过学生自评、同伴评价、教师评语等，提高学生的

自学、自我实践、自我评价和协作的学习能力。以建立学生之间和谐的人际自学、自我实践、自我评价和合作学习能力。以建立学生之间和谐的人际自学、自我实践、自我评价和合作学习能力。从而建立学生之间和谐的人际关系

关系，突出学生的主体和教师的主导作用。关系，突出学生的主体和教师的主导作用。关系，突出学生的主体和教师的主导作用。

2. 教材 2. 教材 2. 教材

111. 教学内容：排球技术。教学内容：排球技术。教学内容：排球技术。第444号位置接近、起跳和扣球技术。 4号位置、接球和起跳扣球技术。

222. 教学对象：高一班学生（，教学对象：高一班学生（，教学对象：高一（666））班学生）

333.学业情况分析：本班有学生。学业情况分析：本班有学生。学业情况分析：本班有学生，基本处于青春期阶段。名字，基本处于青春期发育阶段

期间身体素质好，模仿能力强。期间身体素质良好。模仿能力期间，身体素质好，模仿能力强。

大多数学生对学习排球更加热情。他们在初中阶段学习排球的热情更高。大多数学生对学习排球更加热情。他们在初中阶段学习排球的热情更高。高，他们都上初中了

对排球有了初步的了解和简单的接触。对排球有了初步的了解和简单的接触。因此，这个班有学习排球的能力。因此，这个班级有学习排球的能力。因此，班级有能力学习排球第444号

助跑时跳跃和扣球技术的基础知识。助跑期间跳跃和扣球技术的基础知识。助跑期间跳跃和扣球技术的基础知识。在我的教学中，我主要采取分层教学的方式让学生。在我的教学中，我主要采取分层教学的方式让学生。

动身与用脑充分结合 动身与用脑充分结合 动身与用脑充分结合 给学生提供对所学知识和创造力的重新认识重新理解他们所学到的知识和创造力。为学生提供重新理解所学知识和创造力的机会

有效运用所学动作的机会，从而提高教学效果。有效运用所学动作的机会，从而提高教学效果。有效运用所学动作的机会，从而提高教学效果。

444.教学目标，教学目标，教学目标

(((111) 通过本课的学习，学生可以在老师的配合下，拥有) 通过本课的学习，学生可以在老师的配合下，拥有) 通过本课的学习，学生可以在老师的配合下，拥有，学生可以在老师的配合下，有

这里80%80%80%的学生能够在位置444上做得更好。他们可以在位置444上做得更好。

采用三步法起飞和击球。采用三步法起飞和击球。采用三步法起跳并击打从位置 222、、333 投出的球。从号码位置投出的球。从号码位置投出的球。

（（（222）培养学生的协调性、敏捷性、判断能力、跳跃能力等身体素质。） 培养学生的协调性、敏捷性、判断能力、跳跃能力等身体素质。） 培养学生的协调性、敏捷性、判断能力、跳跃能力等身体素质。敏捷性、判断力和跳跃能力。质量。

(((333)))通过同伴的协作合作，通过同伴的协作合作，通过同伴的协作合作，培养学生团结互助的集体主义精神，培养学生团结互助的集体主义精神，培养学生团结互助的集体主义精神。精神，

提高学生的学习热情和积极性。提高学生的学习热情和积极性。提高学生的学习热情和积极性。

555.教材分析，教材分析，教材分析

（（（111）技术特点：扣球是排球运动中最具侵略性和有效的进攻） 技术特点：扣球是排球运动中最具侵略性和有效的进攻） 技术特点：扣球是排球运动中最具侵略性和有效的进攻在游戏中

得分的意思，扣球是居高临下的，所以我们需要得分方法，扣球是居高临下的，所以我们需要得分方法，扣球是居高临下的，所以我们需要得分方法

有一定的跳跃高度、腰腹力量、手臂摆动速度和手腕控制力。有一定的跳跃高度、腰腹力量、手臂摆动速度和手腕控制力。有一定的跳跃高度、腰腹力量、手臂摆动速度。和手腕控制

能力;能力;能力;而正确的人与球的关系才能在激烈的线上对战中发挥作用。正确的人与球关系才能在激烈的线上战斗中发挥作用。线上“一锤一锤一锤”对战中

“存款”的作用。 “存款”的作用。 “存款”的作用。

(( (22 2) 教材选用依据： ) 教材选用依据： ) 教材选用依据：

①《体育与健康课程标准》规定，五级学生必须达到熟练程度。 ①《体育与健康课程标准》规定，五级学生必须达到熟练程度。部分学生必须精通

掌握一两次球类运动的多种动作技巧。掌握一两次球类运动的多种动作技巧。掌握一两次球类运动的多种动作技巧。

②根据学校实际情况，高一年级学生进入初中阶段学习。 ②根据学校实际情况，高一年级学生已进入初中阶段学习。 ②根据学校实际情况，高一学生已在初中就读。初中就已经学过

排球技术的准备姿势和基本移动步法，以及基本的原地扣篮等技术。排球技术的准备姿势和基本移动步法，以及基本的原地扣篮等技术。排球技术的准备姿势和基础知识。移动步法和基本原地扣篮等技巧

这个技术给我学习四号位三步起跳扣球打下了一定的基础。这个技术给我学习四号位三步起跳扣球打下了一定的基础。这个技术给我学习四号位三步起跳扣球打下了一定的基础。

③随着德智体美全面发展教育方针的进一步深入实施，美全面发展的教育方针进一步落实。全面发展的教育方针将进一步深入贯彻落实

学校体育活动蓬勃开展。学校体育活动蓬勃开展。学校体育活动蓬勃开展。大多数中小学生都喜欢这项运动。所有小学生都喜欢这项运动。所有小学生都喜欢这项运动。

许多中小学体育课都教授排球。许多中小学体育课都教授排球。许多中小学体育课都教授排球。

内容上，排球也被视为学校业余训练课外体育活动的主要内容。排球也被视为学校业余训练课外体育活动的主要内容。物品

头。头。头。

（（（33 3）教材重点难点：重点、正确判断、及时正确协助）教材重点、难点：重点、正确判断、及时正确协助）教材重点难点：抓住要点，做出正确判断并提供及时正确的帮助

跑步、起飞、摆动和着陆 慢跑、起飞、摆动和着陆 慢跑、起飞、摆动和着陆。

难点在于起跳后最高点击球与手碗控球的一致性；难点在于起跳后最高点击球与起跳后手碗控球的一致性；难点在于起跳后手碗控球的连续性；然后在最高点击球，用手碗控制球

控制能力。控制能力。控制能力。

3. 讲道方法 3. 讲道方法 3. 讲道方法

由于学生运动能力的差异，为了营造积极良好的学习氛围，为了营造积极良好的学习氛围，由于学生运动能力的差异，为了营造积极良好的学习氛围气氛

围，围，围，这决定了这节课的教学方法是分层教学，这也决定了这节课的教学方法是分层教学，这也决定了这节课的教学方法是分层教学，我将采用解释和演示方法，我将采用解释和演示方法，我将采用解释和演示方法，

教学采用三种方法：分解完备法、预防纠错法。教学采用三种方法：分解完备法、预防纠错法。教学采用三种方法：分解完备法、预防纠错法。

(( (11 1) 解释和演示方法) 解释和演示方法) 解释和演示方法

首先，通过讲解引导学生掌握。首先，通过讲解引导学生掌握。首先，通过讲解引导学生掌握。 44、三步逼近、起跳、扣球技术 4、三步逼近、起跳、数位扣球技术。技术结

结构、动作要领、结构、动作要领、结构、动作要领、动作和击球的时机、练习方法等，启发学生对动作和击球的时机、练习方法等排球扣球说课稿，启发学生对动作、击球的时机、练习的时机、方法等进行启发

促进学生运动技能的形成，激发他们的学习思维 促进学生运动技能的形成，激发他们的学习思维 促进学生运动技能的形成，激发他们的学习

锻炼的热情。其次，通过老师的正确示范，学生可以直观地了解到锻炼的积极性。其次，通过老师的正确示范，学生可以直观地了解到锻炼的积极性。其次，通过老师的正确示范，学生可以直观地理解

讲解44号4号三步起跳扣球的技术结构和动作。一号位三步逼近、起跳、扣杀的技术结构和动作。 一号位三步逼近、起跳、扣杀的技术结构和动作。

(( (22 2) 分解完备法) 分解完备法) 分解完备法

利用分解法将4号位的三步起跳扣球分解为准备姿势，将接球起始位的三步引体向上扣球分解为准备姿势，将三步击球分解为准备姿势。采用分解法在起始位置步进进近起飞。扣球分为准备姿势、助跑和起步

教学分为跳跃、跳绳、跳跃、摆臂、落地缓冲四个部分。教授手臂摆动和落地缓冲的四个部分。教授手臂摆动和落地缓冲的四个部分。然后做然后做然后再做44位置三位置三位置三

进行一次完整的练习，包括上台阶、起跳和扣球。这样就可以将复杂的动作简化，进行完整的练习。这样就可以将复杂的动作简化，进行完整的练习。这样，复杂的动作就可以被简化。

它可以帮助学生学习而不破坏动作的完整性。它可以帮助学生学习而不破坏动作的完整性。它可以帮助学生学习而不破坏动作的完整性。

(( (33 3) 错误预防和纠正方法) 预防和纠正方法) 预防和纠正方法

我会针对学生的学习。我会针对学生的学习。我会针对学生的学习。 44、4号位三步起跳扣球时，很容易产生三步接近起跳。粉碎过程中容易产生

来球判断不准确、人与球关系不正确、手臂摆动变形等错误。 来球判断不准确、人与球关系不正确、摆臂变形等错误手臂摆动。判断不准确、人球关系不正确、手臂挥杆变形等错误。

做出相应的预防和纠正。做出相应的预防和纠正。做出相应的预防和纠正。

4. 教与学的方法 4. 教与学的方法 4. 教与学的方法

针对高中生处于发展期、学习能力较强的特点，本课以观察法为主。根据高中生处于发展期、学习能力强的特点，本课将以观察法为主。 ，本课将采用观察法

（通过观看老师的动作演示了解动作结构）、模仿法（通过观看老师的动作演示了解动作结构）、模仿法（通过观看老师的动作演示了解动作结构）、模仿法（通过模仿老

分格动作练习，分格动作练习，初步澄清，初步澄清，初步澄清 44.四号扣球的动作路线，四号扣球的动作路线，动作路线4号扣球，方向）方向）方向），，练习方法练习方法（中（中（中）

在老师的指导下，进行44位扣球的各种练习（掌握技术动作）、配合位扣球的各种练习（掌握技术动作）、合作各种练习号码位粉碎、技术动作掌握）、配合

学习方法（通过原地扣篮和扣球的合作练习，促进同学们的协作配合，互学方法（通过原地扣篮和扣球的合作练习，促进同学们的协作配合），互学方法（通过原地扣篮和扣球的配合练习）、互学法（通过原地扣篮和扣球的配合练习）、扣球和扣球的配合练习球促进学生的协作合作和相互理解。

用四种方法教学，让学生互相学习，取长补短，共同进步）用四种方法教学，让学生互相学习，取长补短，共同进步进步教学，成就学生

对扣球技术有直观的印象。对扣球技术有直观的印象。对扣球技术有直观的印象。了解技术结构排球扣球说课稿，通过反复练习最终了解技术结构。通过反复实践终于领会了技术。经过反复练习最终实现结构

达到预期的教学效果。达到预期的教学效果。达到预期的教学效果。

5. 讲授程序 5. 讲授程序 5. 讲授程序

1 1 1. 课堂例行程序 ( , 课堂例行程序 ( , 课堂例行程序 (22 2 分钟) 分钟) 分钟)

日常内容：①集合队伍，清点人数、着装，并向师生问好。日常内容：①集合队伍，清点人数、着装，并向师生问好。日常内容：①集合队伍，清点人数、着装，并向师生问好。

② 宣布本课的内容、任务和注意事项，介绍教学 ② 宣布本课的内容、任务和注意事项，介绍教学 ② 宣布本课的内容、任务和注意事项，介绍教学

要求：快速排好队形，保持队形安静、整齐。学生必须动起来。要求：快速排好队形，保持队形安静、整齐。学生必须动起来。要求：快速排好队形，保持队形安静、整齐。队形安静整齐，学生必须通过

运动服。运动服。运动服。

2 2 2. 热身运动 ( , 热身运动 ( , 热身运动 (66 6 分钟) 分钟) 分钟)

热身内容：慢跑、健美操。要求：积极参与，努力整合动作。热身内容：慢跑、健美操。要求：积极参与，努力整合动作。热身内容：慢跑、健美操。要求：积极参与，努力协调行动

一切就位。一切就位。一切都已就位。

3 3 3. 学习、学习、学习 44 4 号位三步起跳扣球（4 号位三步起跳扣球）（4 号位三步起跳扣球）三步逼近并扣球）（32 32 32 分钟）分钟）

(((11 1))) 我将解释一下排球扣球动作的技术问题以及扣球动作的轻松程度。我将讲解排球扣球动作的技术方面以及扣球动作的轻松程度。我将解释排球扣球动作的轻松性。技术方面以及使击球变得容易

学生可以观察和模仿出现的问题，演示完整的扣球动作。 （出现问题时，演示完整的扣球动作，学生观察模仿。（出现问题时，演示完整的扣球动作，学生观察模仿。（66 6 分）

铃）铃）铃）

(((22 2))) 学生水平排成体操队形。学生水平排成体操队形。学生水平排成体操队形。我会带领学生逐步练习扣球。我会带领学生逐步练习扣球。我会带着学生逐步练习助跑的扣球和起跑。

跳跃和手臂摆动练习。并在练习时纠正动作。 （练习跳跃和摆臂动作。并纠正练习中的动作。（练习跳跃和摆臂动作。并纠正练习中的动作。（10 10 10 分钟）分钟）分钟）

（（（33 3）全班分成四组，每组在半场练习扣球，刚刚开始）全班分成四组，每组在半场练习扣球，刚开始）全班分成四组，每组在半场练习扣球。

刚开始练习的时候可以扣固定球，动作稍微熟练一点就可以扣固定球。动作比较熟练之后就可以扣固定球了。 ,, ,33 把3号位置扔过去。把号码位置扔过去。把号码位置扔过去。

球。球。球。我会分组指导每个学生解决扣球中出现的问题，并要求学生补充问题。我会分组指导每个学生解决扣球中出现的问题，并要求学生补充。出现的问题并要求学生补充

来纠正。 （更正。（更正。（16 16 16 分钟）分钟）分钟）

4 4 4. 放松并整理 ( , 放松并整理 ( , 放松并整理 (55 5 分钟) 分钟) 分钟)

（（（11 1）本节结束时全队集合，两人一组松开彼此的手臂，自行通过）结束时全队集合，并在结束时松开彼此的手臂两人一组自行通过）本节结束时全队集合，两人一组放松彼此手臂自行通过

拍打法很放松，拍打法很放松，拍打法很放松，拍打法很放松，大腿、小腿、小腿、小腿。让学生的心率和运动状态恢复到课前的流水状态。让学生的心率和运动状态恢复到课前的流水状态。让学生的心率和运动状态恢复到课前水平。

平坦的。平坦的。平坦的。

（（（22 2）总结本课情况排球扣球说课稿，表扬完成动作好的学生，鼓励学生完成动作）总结本课情况，表扬完成动作好的学生，鼓励学生完成动作完成动作）总结本课情况，表扬完成动作好的学生，鼓励动作完成

一般差生、一般差生、一般差生，分析学习技术动作中出现的问题并指出解决办法。分析学习技术动作中出现的问题并指出解决办法。分析学习技术动作中出现的问题并指出解决办法。

（（（33 3）布置课外作业，指定学生将器材归还器材室，并宣布下课。）布置课外作业，指定学生将器材归还器材室，并宣布下课下课。）布置课外作业，指定学生将器材归还器材室，并宣布下课。器材室里，宣布下课了。

6. 说说场地设备 6. 说说场地设备 6. 说说场地设备

场地：两个排球场。设备： 排球场：两个排球场。设备： 排球场：两个排球场。装备：25 25 25 排球。个人的。个人的。

7. 传教的预期效果 7. 传教的预期效果 7. 传教的预期效果

1 1 1. 预计能很好地完成动作的人 预计能很好地完成动作的人 预计能很好地完成动作的人 占 45% 45% 45% 预计能很好地完成动作的人平均，预计完成该动作的人平均，预计完成该动作的人平均 占比 35% 35% 35%，已完成，已完成，已完成

动作不好的占20%20%20%。 。 。

2 2 2.,, ,全班平均心率预计约为 120~130 120~130 120~130 次/分钟、次/分钟、次/分钟、全班预计最大心率全班全班的估计最大心率

第32~36日 32~36 32~36分钟，分钟，分钟，分钟，160 160 160次/分钟。预期练习密度约为次/分钟。预期练习密度约为次/分钟。预计练习密度约为35%~38% 35%~38% 35%~38%。 。 。