少儿网球训练体系：科学设计与安全乐趣的完美结合

当然，少儿网球体系的形成也不是一朝一夕的事，从诞生至今经历了很长一段时间。在此期间，无数优秀的教练员和网球教育专家从成功、乐趣和安全的角度对少儿网球进行了分析，逐渐将所有要素更加系统地整合在一起。已经成为我们现在看到的一个完整的系统，包括半场、3/4场、球、球拍、迷你网等一系列硬件。

儿童网球系统的强大之处在于它可以让孩子快速熟悉并取得成绩。在儿童网球的理念中，网球是一项非常有趣的运动。作为玩家，孩子们需要玩得更快、更有技巧，才能玩出更有趣的游戏。因此，每个阶段不仅有专门的装备来帮助孩子，而且还有针对性的训练来开发孩子的潜力，让幼儿更快地提高网球整体技能，并轻松过渡到常规训练。今天，就和浩东君一起来了解一下少儿网球的秘密吧！

红球阶段：半场网球（也常称为“迷你网球”）

适用年龄: 5-7岁

半场网球是儿童网球运动的第一步。事实上，从零基础到半场网球的过渡并没有那么严格。有些孩子已经接受了基础训练，包括基本协调性和身体功能训练。有些孩子是完全陌生的。因此，半场网球通常需要分为两个项目：一个是针对有基本沟通能力和经验、可以在半场开始打球和训练的孩子，另一个是针对刚刚开始打球的孩子。

球场尺寸：以标准球场底线为边线（42英尺/12.8米），现有边线成为底线（18英尺/5.50米）；现有球场净高减少至 80 厘米（31.5 英寸）。每个球场需要配备16英尺5英寸的迷你网；还需要绘制边界以确定球场的范围。

（注：任何标准球场都可以改造进行训练，以场边线作为半场底线更有利于改造较大数量，如4个训练场或2个训练场2场比赛。 .)

·球：大型高密度泡沫球，通常以红色为标准颜色，反弹高度约为标准球的25%。由于它的行进速度较慢且弹跳较低，因此更容易视觉跟踪、接收和控制。

·球拍：建议使用19英寸-21英寸的球拍。

·规则：通常建议抢11、15或21局。有两次服务机会。第一个发球是抛球，第二个发球可以用下手发球。发球可以落在对手场上的任何地方。

橙球舞台：3/4球场

适用年龄: 7-9岁

3/4球场阶段是儿童网球逐步发展的最重要阶段。由于球场尺寸调整得更小，与标准球场比例相似，这一阶段有利于保证青少年球员在实战中各项技能的发展。此阶段的关键是球员尝试发展和学习与标准球场相同的战术和技术。

一般来说，一旦球员在半场比赛中掌握了一定水平的技术，他们就会进入橙色球场。对于大多数完成半场的球员来说，这种转变会在7岁左右发生。也会有一些球员开始训练较晚或者协调性训练不足，无法在8-9岁时进行过渡。

·球场尺寸：橙色球场的长宽比与全尺寸球场基本相同。典型尺寸为 18 米（60 英尺）x 6.5 米（21 英尺）。净高为 80 厘米（31.5 英寸）

·球：低压缩球，一般标准颜色为橙色，回弹高度为标准球的50%左右。促进更长时间的相互击球，因为这些球更容易控制网球成人培训，并且不像普通球那么活跃。它还可以帮助保持良好的生物力学体验。

·球拍：21-23英寸（取决于孩子的体型和体型）

·规则：橙色球场比赛采用标准球场规则进行。乐谱设计可能略有不同。

绿色舞台：标准路线

适用年龄: 9-10岁

一旦球员在橙色球场上完成了完整的技能设置，球员将转移到绿色标准球场。当然，对于一些技术高超的球员来说，这样的转变可能早在8岁时就发生了，但对于大多数经历过红橙球场的球员来说，这种转变一般会在9岁时发生。也会有一些球员做出这样的转变。 10岁左右的转变。

绿色球场实际上是向标准球场过渡的一个阶段，将分两步进行。第一步是使用过渡球，它提供更容易的控制和更易于管理的弹跳，并且弹跳不像普通球那么猛烈（这有助于促进幼儿技能的持续提高）。经过一段时间的熟悉阶段后，就可以正式使用普通球了。

·球场尺寸：标准球场

·球：低压缩球，标准颜色为绿色，回弹高度约为标准球的75%。方便较长时间的训练和比赛。

·球拍：基本使用成人球拍网球成人培训，（有些取决于孩子的体型）

·规则：比赛按照官方标准网球比赛规则进行，可适用标准网球比赛中的各种规则。

以上就是关于少儿网球知识的“硬科普”。相信广大家长朋友都已经明白网球成人培训，少儿网球是一项针对孩子的专业训练。这不仅仅是报名参加网球培训班的问题。如果您和您的孩子对青少年网球感兴趣，不妨扫描下方二维码进行预约。参加北京、上海、武汉、广州的网球免费试听课，亲自体验精彩的网球课程！