女生打网球的 N 个好处，你知道吗？

网球是一项老少皆宜的大众运动，球从离开球拍到落到对方场地只需要1秒多一点的时间，需要运动员做出判断，协调身体各个部位，才能精准地控制球。经常有女生问：女生打网球手臂会变粗吗？经常用一只手臂挥拍，经常用两只手臂挥拍，手臂会变粗吗？哈哈！你错了，女生打网球的好处可不少，我慢慢告诉你：

1、打网球看上去是用手打，其实是用腿打网球运动的好处，所以网球是锻炼下半身的好运动，尤其对强化小腿肌肉有好处。同时打网球对腰部塑形也有好处，这点我深有体会。女性业余网球爱好者的运动强度不高，刚好是适合健身的强度，但运动量还是可以的，大部分都是有氧运动，也被称为减脂运动。

第二，网球是场上的芭蕾，讲究美感和节奏感。女生打网球不需要你用多大的力气，但可以培养动作的节奏感和身体的协调性。气质、魅力、美貌都可以从网球中得到——不信，看看网球美女莎拉波娃和库尔尼科娃就知道了。

3、打网球对身体很有好处，你想想，运动一个小时后，流汗是必然的，要知道流汗可是排毒养颜的好方法啊。

4、打网球能让人身心愉悦，增强自信，在运动中释放自己最真实、最自然的一面。我的一个室友无意间看到我打网球，说：“你打网球的样子真好看。”

5、打网球能使人养成积极进取的心态，培养坚韧不拔、百折不挠的精神。每次接球时，都告诉自己一定要尽力接住，哪怕球离你很远，也要拼尽全力跑过去。边跑边拉起球拍，做好准备工作，跑到合适的地方，自然就能击球了。很多时候，看似不可能接住的球，就这样被击中了。所以打网球、做事都要积极，准备工作要到位，把握时机，想不成功都难。在一次次的击球中，千万不要轻易放弃一个球，一定要一杆一杆地击球。有时候网球运动的好处，对手跟你水平相当，就看谁先犯错，只要你认真击打每一个球，不慌不忙，不打死对手，也能把对手打死。所以，一定要坚持，要稳住，不要放弃。

6.另外，女生打网球也能交到很多志同道合的朋友，尤其是网球男孩，他们球技高超，为人也很好。他们不仅球技高超，为人也很好，还会支持女生打网球。

热爱运动，热爱生活，享受生活的点滴。只要你真心热爱网球，全身心投入其中，你就会发现网球的世界是多么的精彩。姑娘们，当你看书累了，当你身心疲惫的时候，拿起球拍去网球场吧。你会发现，运动时的你是最美的，运动后网球运动的好处，你会感觉更轻松，更有活力，皮肤更漂亮，身体更健康。