（网球课堂）墙球远胜于绳球，如何提升技术？

简单介绍一下，我没有接受过正规训练，但小时候因为某些原因不忍心在球场上度过。 省职业队训练时我一直在场边观看，偶尔帮他们捡球。 盲目比被纯粹的业余主义蒙蔽要好。 至于看足球历史，我想是费德勒第一次展现才华，阿加西日渐强大的时候。 所以，我想我还是有资格说几句话的。 至于他自己的技术，作为一个业余爱好者来说，已经相当不错了。 尤其是理论知识。 另外，小时候为了炫耀，就练出了左右手随意切换的技能（没错正确的网球挥拍，此时的我就是周伯通和越前龙马），可以说甚至省略了练习反手的过程，整场比赛都在正手上进行。 当然，也有过我一直单手击球，反手“示弱”，让别人打我反手，然后正面打我的情况。

以下分析答案是基于很多想自学而不找教练的人。如果你有基础还想提高，请看我的回答

如何提高网球技术？ ——徐锦焕的回答

希望能帮助到你。

当提问者提到初学者时，我假设你知道如何握拍。 初学者需要反复强调握拍姿势和反手握拍姿势。 不要为了暂时别扭而练习变形动作。 从我从小到大的观察来看，没有任何网球训练班或训练营可以让人玩绳索。 不！ 绝不！ 就我个人而言，我玩过绳球，感觉非常尴尬。 球的运动轨迹与普通球不同，与绳子的长度和弹性有关，甚至可能影响你的挥杆和击球点。

记住，如果你真的想学好网球正确的网球挥拍，就不要从这个开始。

我们再谈谈打壁球的事吧。 说到壁球，要想真正学好网球，就必须练好基本功和动作。 我们再强调一下握杆姿势。 网上说的基本都比较全了，所以我就没有在答案中展开了。 您根据自己的需要来选择。 建议先练习软球。 软球是与现在的网球的区别。 软球是海绵球。 由于很多人都使用正确的网球姿势，初学者可能无法很快习惯并找到正确的发力点，因此使用软球可以避免过度用力。 一旦动作稳固，就用硬球练习。 一开始正确的网球挥拍，我开始用软网和海绵球练习。 如果你打硬球，如果握拍不正确或握拍​​不牢，就很容易换拍。

还可以靠墙练习软球。 当需要练习硬球时，在墙上画一条与球网高度大约相同的线。 靠墙练习时，尽量使击球点保持在网上方，以免掉下网。 当你能很好地控制击球点的位置、球的轨迹、判断好落地点时，你就基本准备好了。 那是一只脚迈进了门。 您可以尝试连续撞墙多少轮？ 职业网球队的队员无聊的时候就会碰壁。 这些职业队真正训练的时候，靠墙打球一直是他们的功课之一。

我曾经辅导过我的一个好朋友。 他研究了一个学期，却没有搞明白。 我教了他一周，从打壁球开始，最后他会了。 唉，可惜他现在在遥远的美国。 希望他下次回来时不要再被我折磨了。

另外，如果提问者确实想练好，想自学的话，建议多看专业运动员的比赛视频。 我是费德勒的超级粉丝，所以我自然推荐费德勒。 主要是因为费德勒是我见过的各方面技术最全面、没有缺点、姿势最优雅的球员。 你喜欢谁，由你决定。 多观察并模仿他们的动作。 尤其是球拍的挥动，对于网球的学习过程绝对有帮助。

最后补充一点，受试者在观看视频时，可以多练习挥动气拍，加强肌肉记忆，巩固正确的握拍方法，多练习墙球，一定会有进步。

当然，我上面的回答都是基于题主自学的。 毕竟找个教练是要花钱的。 费用是按课时计算的，很多都是按小时收费的~

希望我的回答能够帮助到您。