NBA 指数解读：谁是联盟中的跑男？数据揭秘 NBA 球员奔跑实力
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NBA 跑男揭秘：哈登是头号跑男，堪比勒布朗詹姆斯
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腾讯体育讯：跑动是运动的根本，在NBA，随着2009-10赛季系统的投入使用，追踪球队和球员的跑动数据已经成为NBA的一门学问。本期《NBA指数》将为你解读联盟中的“跑动达人”（本文数据截取截至12月11日）。
哪一个联盟运作得最好？
随风奔跑是自由的方向，追逐雷电的力量。跑步是运动的根本，尤其是在职业体育中，跑步的作用更加凸显，比如我们作为普通球迷，打篮球就是为了健身，球场上那个跑不动但技术好的老人很霸气，但老人肯定不适合职业篮球联赛，因为在野球场上能站得住脚，但在职业比赛中不行。
2015-16赛季，NBA跑动距离排名前十的球员平均每场跑动3.62公里，跑动最快的吉米·巴特勒平均每场跑动4.41公里。NBA的平均跑动距离比棒球和足球联赛都要好，棒球联赛的数据是0.6公里，足球联赛的数据是2.01公里，冰球联赛的平均跑动距离则更长，达到了9.01公里。网球也是以跑动为主的运动，平均跑动距离为4.83公里。
在90分钟甚至更长的比赛中，球员们快速进行长距离奔跑。足球运动的特殊性决定了其跑动距离很长，是球类运动中最长的。足球联赛的平均跑动距离为11.27公里，是NBA的3倍。
他是NBA最勤奋的人
2014-15赛季和2015-16赛季，巴特勒都是NBA跑得最快的球员，本赛季他依然是跑得最快的球员，场均跑4.17公里，但已经失去了联盟第一跑者的地位。本赛季NBA跑得最快的球员是森林狼的扣篮王拉文，场均跑4.33公里。小牛的哈里森-巴恩斯位居第二，场均跑4.19公里。巴特勒位居第三，之后依次是麦科勒姆、波特、海沃德、布拉德利、温斯洛、戴维斯和乔治。
拉文、巴恩斯和巴特勒领先
跑动量大的球员大多是无球跑动者，通过战术跑动接球获得投篮机会。比如本赛季跑动量最大的拉文，接球投篮得分122分，占总得分的27%。巴恩斯在独行侠队已经获得持球进攻权，但在勇士队养成的习惯短期内无法完全改变，接球投篮得分占总得分的22%。
最典型的例子就是克莱汤普森，本赛季他场均跑动距离为3.96公里，位列联盟第17位。汤普森是少有的能在29分钟内砍下60分的男人，但他持球进攻并不多，而是大面积跑动，扰乱对方防守，接球投篮。汤普森本赛季通过接球投篮拿下241分，占他本赛季总得分的47%，而这些得分全部是通过跑动拿下的。
你可能会发现跑动距离前十的球员大多是后卫和小前锋，这可以理解，毕竟大个子不擅长跑动，但也有一些例外。安东尼·戴维斯本赛季场均跑动距离为4.01公里，是鹈鹕队最长的跑动距离。“浓眉哥”带领鹈鹕队确实很累，他什么事都自己做，甚至在队内跑动第一。
一个人扛起球队的球员，跑动会更多，哪怕不需要打很多无球战术。威少本赛季场均跑动3.96公里，和勇士的无球大师汤普森一样。不过威少并不是雷霆队跑动最快的nba最矮的球员扣篮王，奥拉迪波场均跑动3.99公里。哈登本赛季场均跑动3.67公里，和詹姆斯一样的数据。哈登并不懒惰，他是火箭队场均跑动最多的球员。火箭队不是勇士那样战术复杂，球员跑动更多的球队，他们的核心套路就是哈登的突破和传球，所以哈登虽然拥有绝对的控球权，但他是队内跑动最快的。
跑动之王也是躺下之王
NBA哪支球队跑动距离最远？答案是76人（5胜18负，与小牛并列联盟倒数第一），他们场均跑动距离为28.82公里，篮网以场均28.42公里的成绩排在76人后面，而76人和篮网分别排在东部联盟的倒数第二和倒数第三。事实上，本赛季联盟跑动距离排名前十的球队中，有六支球队未能进入东部联盟/西部联盟的前八名。这种现象不免有些奇怪，主动跑动是否会产生负面作用呢？
对于一支球队来说，跑动越多并不意味着成绩越好。76人本赛季百回合得分96.4分，是全联盟进攻效率最差的球队。球员们跑动，但得分却不理想，场均失误数高达17次，为全联盟最高。投篮不中和失误多都会给对手制造快攻机会。76人本赛季场均让对手通过快攻得分18.2分，为全联盟最多。当对手快速反击时nba最矮的球员扣篮王，76人球员不得不追着跑，跑动距离增加了，但大多数时候，对手还是在反击中得分。
76人队和篮网队陷入困境
本赛季篮网每48分钟有104次控球，是联盟进攻节奏第二快的球队。进攻节奏快，控球次数多，必然带来更多的跑动距离，但篮网的进攻效率不佳，百次控球失分101分，排名联盟第23位。他们的进攻质量不足以支撑快节奏的打法，打得越快，防守越差，给对手提供了更多的进攻机会。本赛季篮网场均失分114.9分，是联盟场均失分最多的球队nba最矮的球员扣篮王，篮网球员的跑动换来对手的轻松得分，得不偿失。
他们都是 NBA 中最好的跑卫。
本赛季联盟哪支球队跑动距离最少？答案是骑士队，他们场均跑动距离为25.97公里，快船队场均跑动距离为26.28公里，火箭队场均跑动距离为26.40公里。这三支球队分别位列联盟跑动距离榜单倒数第一、第二、第三位。骑士队的战绩位列东部第一，快船队位列西部第三，火箭队位列西部第四。
火箭、快船、骑士的跑动次数更少，但战绩更好
虽然这是小球时代，但是一味追求速度而不考虑球队实力的最终结果往往是打水漂。火箭队的主教练是德安东尼，外界觉得这位小球大师必须带队打速度。然而火箭队本赛季的进攻节奏排在联盟第11位，速度上也进不了前十。但他们的进攻效率高，百回合进攻得分110.9分位列联盟第四。球员有机会进行有效跑动，而不是漫无目的地跑动。
速度榜上排在第14和第18位的骑士和快船也是如此，他们的速度不是很快，控球次数少，跑动距离自然也少，但进攻效率却很高，骑士和快船的百次进攻得分分别排在联盟第三和第五，他们不盲目追求速度，而是冷静追求精准。
NBA有哪些球队跑动多，投篮准，战绩又好呢？马刺和勇士就是这样。本赛季马刺场均跑动27.63公里，排名联盟第七，勇士场均跑动27.31公里，排名联盟第十三。马刺的进攻效率联盟第六，勇士则以百回合114.1分的效率排名联盟第二。看战绩，勇士西部第一，马刺西部第二，简直太厉害了。
马刺和勇士的跑动都很多，但很少做无意义的跑动，而是基于战术配合。本赛季马刺场均助攻23.3次，排名联盟第七，而勇士场均助攻31.1次，排名联盟第一。跑动越多，传球越多，进攻机会越多，直接带来的就是进攻效率高，进而转化为优异的成绩。
结论：跑得越多不如跑得越聪明
有个故事讲的是，有一只野生动物，它展开了一场大讨论，看谁能说出谁的家族最大。最后，大家来到母狮面前，问：“你一窝能生几只？”母狮回答：“只生一只，但这是狮子。”这就是质量大于数量。在NBA比赛中，跑动是一项综合技能，而不是简单机械的体力运动。与战术的匹配、与球员特点的匹配，是决定跑动水平的重要因素。跑动得聪明总比跑动得多要好。质量大于数量。
（策划：元稹，插画：奚大国、屠晨宇，视频：石小宇，文字：钱币）
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