（排球裁判手势必备万能手册）气排球2013~2016规则
【排球裁判手势必备手册】
气排球比赛使用的球重约120克，比赛场地13.4*6.1米（可使用羽毛球场），男子网高2.1米，女子1.90米，混合网为2.00 米。 参赛队员有5人。
气排球的特点是：轻、飘。
每个人都会有这样的感觉。 施力时，
如果掌握不好，很容易出问题。
成为气排球高手的先决条件：
1：基本技能
气排球与硬排球不同。 场地小，球轻，容易漂浮。 有时候大多数人都喜欢把抛球技术转化为“接球”动作（建议学习捞球~，更容易）。 传球动作几乎没有太大变化。
2：粉碎
不要像棍子一样敲击你的手臂气排球扣球技巧，否则你的扣篮会出界。 记得向下挥动，让球旋转！ 击球点位于球上方，双手应环绕球！ （快！准！残酷！按下去！）
3：发球
男生推荐“强力勾手发球”（俗称：蟾蜍魔术式）。 相信很多人都经历过这样的服务。 球一过网，就会急剧下降！ 而且速度很快！ 另一种方法是站在对角线上大力发球。 气排球场很小（相当于羽毛球场）。 如果你体力强，可以站在对角线上，起到增加接触面的作用。）
女生推荐“上手浮球”，安全稳定，不需要很大的力气！ 击球时间应尽可能缩短，击球点应在中间较低的位置。
注意几点：
1. 学习如何创造球的后旋！ 看了多了，我发现为什么有的球过网后下落得很快？ 只有当球向后旋转过网时才会下沉！ 在球接触球的瞬间用手掌和手指拖动球，使其旋转后旋。 这个需要慢慢思考！ 破坏第一关的重要技巧！
2、打碎、上菜时，手掌、手指要放松，自然张开。 不要僵硬或紧张。 尽可能多地接触球，击打球的中上部。 只有这样，发球的方向才能准确，才能实现这样的杀球。 这样可以防止球浮出。 （再次提醒，扣球时不要踩线！）
3、投球发球时，要稳。 尽可能频繁地扔球。 将其扔到身体右侧前方。 击球高度可以与头顶平行，也可以高于头顶。 不要把球扔得不稳定！
4、发球、扣球需要侧身动作，手臂摆动无力。 这是排球发力的关键点。 当你击球时，仅仅用双臂下压是完全无力的。 鞭打的动作是前奏中的侧身转动（想一想：身体就像一条毛巾，收紧然后松开）。 就靠你的手臂吧。 力量不大，侧身引体向上，通过身体旋转气排球扣球技巧，带动手臂，带动小臂摆动，手腕下压，瞬间发力
5.增加核心力量。 保持身体重心在前面较低，并利用身体的核心力量！
气排球运动最大的禁忌
禁忌一：强力粉碎。 我经常看到一些年轻人像硬派排球一样扣篮。 结果如何？ 球飞得尽可能远气排球扣球技巧，就像一个强力球一样。
禁忌二：不要急于开始。 你会发现很多人着急，就踩两米线扣球（硬排球是三米线）
禁忌三：虽然强力发球通常会直接得分，但建议打得稳定、耐心才能得分（蛤蟆魔发球向下弧线最明显，失误最多）
禁忌四：不要急于得分。 往往当你有这种想法的时候，就做好丢分或者出界的准备吧！
打高尔夫球的要点
1：扣球时，将球包在手上，用力推手腕！ 球会有明显的向下弧线！
2：击球点一定要高于球，否则，球肯定会飘出去！
3：降低重心！ （不是弯腰！是弯腿！！）
4：记住有2米线的规则！ （硬排球是3米线）
最重要的提示：
心理！ 要有耐心！ 你有没有发现，获胜的气排球队通常都有耐心把“打”和“吊”结合起来！
气排球接发球和防守站位
有时，
对于刚刚进入这个行业的新手来说，
必须提供一些站点地图，
只有这样他们才能更快地了解自己的立场
场上球员位置：双方球员分为前排三名球员和后排两名球员。 前排左侧为4号座位，中间为3号座位，右侧为2号座位，后排左侧为5号座位，右侧为1号座位。 每场比赛开始时，场上队员必须按照位置表所列顺序就位，比赛过程中不得更换。 在新一轮比赛中，各队球员的位置可以重新排列。
暂停：每场比赛，每队可以请求2次暂停，每次暂停1分钟。 只有当球变成死球并且教练或队长请求第二或第一裁判员时，才会允许暂停。 第一裁判员吹响哨子后，比赛立即继续。 球队第三次暂停的请求应被拒绝并发出警告。 第一裁判员已鸣响发球哨，但鸣哨时该球员尚未传球或请求暂停。 如果此时第二裁判员错误地鸣哨允许暂停，第一裁判员不应同意，并应再次鸣哨发球。
换人：每队每轮最多可换人6人，每场1人。 球队换人时，教练员或者队长应当在死球时向第二裁判员或者第一裁判员提出请求，并说明换人次数和队员人数。 当裁判允许换人时，场上球员应做好准备并从前场区域下场。 如果球员没有准备好，球队将获得暂停。
附有发球和接发球图解（仅限初学者）
（上菜图）
（1-4弧线接球位置及防守）
（1-3-1接球位置和防守）
接球和发球的全面说明
（1-4弧线位置；以及1-3-1位置可以在比赛中根据防守情况自由变换）