孩子打网球的五大好处：锻炼肌肉、增加力量、增强骨骼密度、提升抗压力
孩子学习网球有什么好处？
网球是一项全身运动，通过不同的动作范围来锻炼肌肉，让你的身体线条显得更加优美。
2.增加力量
网球是一项需要力量的运动，但也能锻炼体力。你以短距离快速起跑，这会增加无氧适应能力，让肌肉在你需要爆发力时更有效地利用氧气。
3.增加骨密度
打网球不仅能让你肌肉受益，还能让你的骨骼受益。你进行的锻炼能增加骨量，减缓骨质流失的速度。
4.增强抗压能力
打网球确实很锻炼气场和心态，需要你气场和心态够强才有胜算，其实人生何尝不是如此呢？
5. 将时尚、健身与交流融为一体
网球场不再只是比赛场地，更是社交场所，去网球场不只是打网球，更是增进友谊、交流感情，网球是公关最好的媒介，对于儿童青少年来说，无疑是锻炼社交能力的不错选择。
6.锻炼你的思考能力
网球是训练反应速度的最佳运动，球从离开球拍到落入对方球门区仅需一秒多一点的时间，需要运动员做出判断，协调身体各部位，精准控制球。对于学习繁忙的青少年来说，多打网球是锻炼思维的好方法。
网球初学者小贴士
1、握拍一定要正确。主要的握拍方法有东方式、大陆方式、西方式。东方式握拍包括东方式正手握拍和东方式反手握拍。此外，还有双手握拍。不同的握拍方式会产生不同的球的特性。
无论采用哪种握拍方法，都要保证手腕固定牢固，与球拍几乎呈90度，这样在击球时，就能通过手腕把手臂乃至全身的力量传递到球拍上。在将球拍拉回时网球运动的好处，另一只手臂向反方向摆动，保持身体平衡。在挥动球拍击球前，另一只手要支撑住球拍颈部，以减轻持拍手臂的重量。同时，握拍的手可以充分放松，然后在挥动球拍击球时紧握球拍柄。
2. 集中注意力在球上。当对手击球时，你应该开始盯着球，判断球的轨迹，然后开始移动身体，在球越过球网到达你的半场时继续盯着球。调整击球姿势，开始击球。然后盯着球被球拍击中时，跟随球到达对手的半场。
3、击球前一瞬间，不能直接面对球网，而应侧身，一侧肩膀面对球网，身体前侧与球的飞行轨迹平行，这样击球速度快，落点准。
4、当球向自己飞来时，尽快侧身向后挥动双臂，形成一个推进弧，使球拍与球轻松、协调地相碰，将球从下往上斜向网前推。如果想让球飞得更快，应在球拍触球时加力，使球加速。
5、保持双腿不断移动，利用双腿的运动寻找最佳击球位置。但在击球的瞬间网球运动的好处，一定要及时“刹车”，站稳，这样击球才会准确、有力。
6. 尽量保持身体低蹲姿势。低重心可以让你快速移动网球运动的好处，这在打篮球时尤其重要。要保持低重心，只需将双腿稍微分开，弯曲膝盖，并尽可能保持上身垂直，胸部稍微向前但不弯曲，眼睛直视前方。
如果你的孩子想学习网球，请注意以下几点：
1. 找到合适的教练：首先，教练必须有爱心。找一位经验丰富的网球教练来指导你的孩子。他们会教授正确的技术、规则和战术，并确保孩子能够安全地进行这项运动。
2. 选择合适的球拍：孩子需要适合自己年龄和身高的球拍。一般来说，5岁的孩子应该选择较短、较轻的球拍，这样更容易控制球拍。一个好的网球教练在教学中不会只使用网球拍。还有很多教具可以满足孩子的好奇心。
3. 安全第一：在教练的指导下，确保您的孩子掌握正确的技巧和姿势，避免受伤。
4、适当运动休息：对于5岁左右的孩子来说，网球只是一项玩乐运动，应避免过度训练。孩子们要有充足的休息时间，避免过度疲劳。一节课不宜超过60分钟。
5、为孩子创造积极的环境：教练在练习过程中鼓励和表扬孩子，帮助他们建立自信和自尊。利用游戏化帮助孩子找到成就感非常重要。成就感是孩子内在动力的核心。如果孩子能在网球课上找到成就感，毫无疑问她会非常热爱这项运动。这对孩子的身心发展大有裨益。
6、培养兴趣：让孩子感受到网球运动的乐趣，激发孩子对网球运动的兴趣和热情，让孩子尽可能多地参加练习和比赛，增加孩子对网球运动的热爱。