气排球发球技术盛宴：飘球——球场上的幽灵，让对手望球兴叹

热爱空气排球是一种生活态度！

亲爱的高尔夫球手，您是否在寻找一种让您在球场上有宾至如归的感觉并让对手看球的发球技术？

今天，我想为大家带来一场气排球发球技巧的盛宴，让你发球的每一次发球都成为对手的噩梦！

Ball – 球场上的幽灵

这种发球风格就像在球场上释放一个难以捉摸的幽灵，让对手很难预测球会落在哪里。

想象一下，站在网前，轻松抛球，然后用手掌根精准击打球的中下部，球就像变魔术一样飞向对方的球场。

这种发球不仅充满攻击性，而且精准极度，是女选手的最爱。

动作分析：

1、准备位置：面对网，前后自然张开双脚，左脚向前半步，右脚放在后面，重心在后脚，左手将球放在胸前。

2. 抛球并牵臂：用左手平稳地将球抛到右前额前，高度略高于击球点。抛球时，将右臂向上和向后抬起，适当弯曲肘部并将其抬高至肩膀以上，并注视击球的区域。

3、摆臂击球：当手臂向后拉，肩部齐平时，由后到上打前，手臂的摆动轨迹不是弧形的，而是由后向前做一条直线。击球时，将手指并拢，手腕微微向后倾斜气排球技巧，用掌根的实心平面敲击球的中下部，并小而快地摆动手臂，使力道穿过球的重心。

提示和技巧：

- 投掷应平稳且不要太高，投掷高度应略高于弹着点。

- 发球仰角的大小应根据球员的身高而变化，对于高大有力的球员，发球的仰角应更小;相反，仰角应该更大。

- 球的力度主要是通过挥动手臂，作用范围可以更小，但力要突然、快速、短暂。

– 球场上的魔术师

侧旋球就像球场上的魔术师，让球每一次击球都改变方向，让对手无法防守。

在这种发球方式中，球的力不能穿过球的重心，而是击打球的某一侧，使球向侧面旋转。

旋转球的曲线受纵向漂移量、球的初始速度、旋转速度、空气速度、空气阻力系数等许多因素的影响，很难判断着陆点。

动作分析：

1. 准备位置：面对网，双脚张开，左脚向前，左手向前。

2、抛球引臂：左手将球平稳地抛到右肩前方，高度适中，同时右臂抬起，肘部弯曲肘部向后拉，肘部与肩部齐平，上半身略微向右转， 抬头，挺胸，伸腹，手掌自然张开。

3. 摆动手臂击球：将上半身向左前方滚动穿过地面，同时收起腹部，将手臂推到网前右前方，用手掌击球的右侧。击球时，手指和手掌应张开以配合球，手腕应快速推压，使球侧旋飞行。

提示和技巧：

- 应根据对方的接球位置和目标，以及发球球员本人的特点来选择准备姿势和发球位置。

- 抛球触发手臂时，必须将球平稳地向上抛出，不得弯曲手腕，以免球旋转并偏离向上抛出的垂直线，造成击球不准确。

- 挥球时，发球从两只脚着地开始，上半身迅速向左旋转，比前双手发球更旋转。同时，收紧腹部，腰部和胸部带动肩膀，肩部带动手臂，手臂带动前臂，前臂带动手腕，最后将力量传递到手上。

勾住强势发球 - 球场上的雷霆

勾手发球劲，是空气排球场上的雷霆一击。

这种发球方式是充分利用身体的力量带动手臂猛烈摆动击球，球发出速度快，力量大，弧线平低，旋转力强，落球快，让对方难以接发球， 并在心理上对对手造成更大的威慑，侵略性更强。

动作分析：

1. 准备位置：将左肩放在网上，双脚自然张开气排球技巧，与肩同宽。膝盖微微弯曲，上半身前倾，将重心放在双脚之间，双手或左手将球放在胸前或腹部前。

2、抛球摆动手臂：平稳垂直地将球抛到左前上方 60 厘米左右，抛球时弯曲右腿，将重心转移到右脚，将上半身转向右侧，同时将右臂向右后摆动， 抬头看着球。

3. 摆动手臂击球：右脚牢牢地越过地面，可以旋转胸部并推动手臂沿弧形轨迹快速向上摆动，将球击中左肩前方。击球时，应瞄准球，迅速收拢胸部、腹部和身体，将体重转移到左脚，伸直击球的手臂，以提高击球点。击球手自然地以勺子形状打开，并用完整的手掌击中下背部、球的中间。在击球的瞬间，手腕和手臂应做出快速明显的向前推动作气排球技巧，使球以上旋飞行。

提示和技巧：

- 用钩手发球时，将球平稳地抛到左肩前方，高度适中，约为 60 厘米。球不应抛向后面，以免影响受力。

- 摆动手臂击球时，双臂摆动成弧线，张开手指和手掌以匹配击球的瞬间，同时手腕应快速推动并使用全身最大的爆发力击球。

⚡ 跳发 – 球场上的传单 ⚡

Jump Serve，是空中排球场上的传单。

这种发球方式要求发球球员在底线后跳起，将球打入对方的球场区域，就像扣球一样。

跳球时，由于球员在空中跳跃，身体可以充分展开，不仅可以提高击球点，还可以缩短击球点与网的距离，从而增强发球的力量和侵略性。

动作分析：

1、准备姿势：球员面向网前，站在距离端线 2~4 米的地方，右手或双手将球放在身体前或腹部前。

2、抛球：用右手或双手将球抛到右肩前方，球的高度一般在肩部以上 1 米左右，落点在靠近终点线的地方。

3. **跑跳**：配合抛球动作，队员快速向前 1 步或 2~3 步跑跳。跳跃时，手臂应协调主动地摆动，振幅较大。

4、空中姿势：跳跃后，挺直胸腹，身体呈倒拱形，右臂肘弯曲，手臂向后拉，五指自然张开呈勺形，手腕要放松。

5、空中击球：击球时，用腹部带动手臂向前和向上，用全手掌心包裹球，在击球后方中间将手腕向前推，使球旋转飞翔。

6、落地：击球后，尝试双脚同时落地，膝盖缓慢弯曲，快速进场。

提示和技巧：

- 投球是良好跳发的基础。球的高度和距离应根据球员的具体情况确定，身材高大、弹跳能力强的球员可以将球抛得更高一点，离身体更远一点。

- 助推器用于准备起飞和射击，以及获得高水平的速度。采用一步跑可以有效地选择合理的起跑时间，提高球员判断抛出的球落点的能力。

- 起跳步法分为平行步法和跨步法。该支线适用性强，可调整起飞时间。前跳型比用双脚平行步跳更适合用跳球向前跳的特点。

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