网球拍穿线指南：重要性、技术要求、步骤及判断球拍状态

如何知道你的球拍是否需要重新穿线？

经验公式1：

如果你每周打N次球，那么每年你至少要换N+1次线。

经验公式2：

如果几个月不打球，就需要重新穿线，否则输了比赛就别怪器材了。

经验公式3：

线材较大，不能自动复位，需要重新穿线

经验公式4：

正常打球时，出界、出网频率增多，说明球线松了，需要重新穿线。

从断线位置判断球拍状态

很多球员在技术进步后，会为能够断线而欣喜，认为这是进步的表现。不过还是要看断线的位置，如果断线在球拍白色标志周围，就是正常断线；如果断线在护线器附近，就需要检查护线器是否损坏，以及自己是否击球不准。

关于接线：

“衬”的本质就是“减重”，线的延展性（弹性）越好，减重越快，但对手臂和肘部也更友好。如果穿整条软线（仿羊肠线），前30分钟开始起衬是正常的，特别是对于打上旋球的业余选手来说。母子线（竖硬横软）比全硬线更容易起衬，因为来自横线的阻力更大，尤其是羊肠线表面磨损的时候。

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硬线（聚酯线）在业余界的流行，一部分是追随专业钓手的潮流，一部分是因为它不容易跑线，省事，一旦开始跑线，就意味着会瘦很多，需要换线。

推荐的字符串解决方案：

玩家类型1.入门级玩家

无论打球频率多少，建议佩戴整条软线（仿肠线）。学打球初期，动作不正确，发力不顺畅，经常错过甜区。使用软线不易对手腕、手臂、肩膀造成隐性伤害。但初学者可能会看到身边的“高手”都用硬线，或者商家推荐“明星”用的硬线（利润高），选择硬线。这种情况下，尽量把重量控制在最低网球子母线 磅数，比如不超过50磅。

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玩家类型 2. 业余专家 1

我玩的不频繁，一个月2-3次，很典型。我推荐17或18直径的涤纶线。线号越大，线越细，控制越好，旋转越强，威力越大。按照频率，大概3-4个月断一次线，完美！

玩家类型 3. 业余 2

每周打2-4小时也是典型的群体。对于穿线不方便的人，建议使用16号聚酯线，这种线耐用且不易缠线。对于穿线容易的人，建议使用17号或18号聚酯线，这种线具有出色的力量、旋转和控制力，但缺点是需要频繁穿线。母线和子线都可以接受，垂直线使用17/18号细线，水平线使用仿羊肠线（16号）。

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优点：控制力好，旋转力强，力量大，对身体友好，

缺点：横线会掉重的比较快，但是考虑到打球频率和断线速度网球子母线 磅数，还是划算的网球子母线 磅数，主副线可以自由搭配，硬线和软线各买1包，穿2次就好。

玩家类型4.休闲社交玩家

只要开心就好。没有穿线建议，但球拍一定要好！

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希望你坚持锻炼，成为一个更好的人！

有歌小有为你加油！