少儿学习打网球的好处及方法：培养兴趣，打好基础

如何教你的孩子打网球

孩子学打网球到底有什么好处呢？首先，这是一项不需要身体接触的运动，可以最大程度的避免孩子因运动而受伤。其次，网球被视作绅士运动，符合现代化的潮流。最后，此项运动可以根据运动员的身体素质和心理状况进行调整，运动强度可以变化，可快可慢，可紧张可放松。那么孩子如何学打网球呢？兴趣当然是关键，家长可以先让孩子感受到打网球是一件有趣、轻松的事情，先培养孩子对网球的兴趣，再加以引导，同时注意以下四点：

第一点：培养良好的手感，练习步法

学要先打好基础。学打网球也是从基本步法开始的。在基础教学中，要让孩子了解各种网球步法的特点，然后把准确的动作示范给孩子看，督促孩子多次模仿。最重要的是练好基本功，步法训练要贯穿整个教学过程。挥拍训练是初级网球的基本功练习，也是孩子学打网球最重要的一个环节，这个过程是艰苦细致的训练。

第二点：培养球感，注意技术动作的灵活运用

教孩子打网球要循序渐进，最简单的方法就是先教他们网前技术，网前技术的好坏最能体现孩子的球感。这种击网练习，四五岁的孩子就可以进行，教练可以先把球抛给孩子，击球后再用球拍发球。等孩子掌握了网前技术后，就可以开始和孩子对打儿童学网球，在打球过程中，注意指导孩子灵活运用技术动作。

第三点：合理的教学程序

网球技术动作相似部分较多，教练员在教学过程中应充分利用技术动作间的相互联系、相互影响，安排好教学计划。儿童不像成人那样有耐心儿童学网球，要注意维持儿童的兴趣。

为了让乐趣持续更久，训练过程中应该加入一些有趣、有竞争性的活动，比如学生之间对抗、老师之间对抗等等，增加孩子的兴趣。

要点四：教学训练中的练习数量和质量

掌握技巧需要反复训练，要不断强化某一技术动作的教学和训练。只有这样，孩子才能体会到动作的要领，通过肌肉本体感受掌握动作过程。因此，在学习任何基本技术时，应在保证身体不过度疲劳的前提下，尽量增加运动负荷和击打次数。

儿童时期是学习打网球的黄金时期儿童学网球，家长要利用好这个阶段，帮助孩子掌握打网球的技巧。在这个过程中，最重要的是保持孩子对网球的兴趣，这样孩子才会有动力坚持下去，主动练习。