快来参加！运动会报名方式、时间、奖励全知道

这句话我经常挂在嘴边。

但你真的保持活跃吗？

放下手中的手机

我们去外院做运动吧

比赛时间、地点

申请要求：

1、所有比赛以院系为单位举办，共18个参赛单位，4人以上项目为集体项目，团体操表演项目、接力项目每单位限报1支队伍，其他集体项目每单位限报3支队伍。

2、各单位对每项活动的报名人数不设限制，每人限报5人，集体活动除外。

报名方式：填写报名表，提交给班长

截止日期：4月3日（星期一）

注：本届运动会不接受现场报名！

奖

1、各项目前八名学生将获得荣誉证书及奖品，团体总成绩前三名队伍将获得奖杯，第四至第八名队伍将获得牌匾；

2、展览设一、二、三等奖及优秀表演奖，并颁发奖牌；

3、获得体育道德风尚奖、优秀组织奖的，颁发奖杯；

4、对打破学校纪录的个人或团体颁发荣誉证书及奖品；

5、对2016-2017年度荣获“健康运动达人”称号的人员，颁发荣誉证书及奖金。

具体比赛时间

项目规则

1. 团体练习

你可以自行创作一套表演节目，形式不限，包括民族传统活动、舞蹈、体操等，参与人数需在12人以上，时长约5分钟。

2. 篮球九宫格（个人赛）

设置投掷区，在地面画出投掷区及九宫格，记录运动员投掷后第一个落点的得分。球落在单线上得分有效，落在双线上得分无效。每人试掷3次，根据表格中的得分，记录运动员5次试掷的总得分。若得分相同，则9分以上者名列前茅，以此类推。

3.踢毽子（个人赛）

每位运动员有两分钟比赛时间，采用任意踢球方式踢毽子，以踢球次数计算成绩。

4.平衡车（个人赛）

比赛全程30米，选手双脚踩在平衡车上，独自完成30米，中途摔倒则自动取消比赛资格，用时最短者获胜。

5.足球杂耍（个人赛）

选手从起点出发，不断带球向前，若到达一定距离且球未落地，则获得相应分数，若分数相同，则用时短者获胜。

6. 击碎板球柱（个人赛）

破桩区与桩门距离为10-15米，球落地一次后击中桩门有效，球落地两次及以上无效。比赛分两轮进行，每轮每位运动员连续投掷3个球，共6个球，击倒桩门可得1分，分数多者排名靠前，若出现平局，则再投掷3个球，直至确定​​名次。

7.跳绳2分钟（个人赛）

计算运动员两分钟内跳绳的次数，跳绳次数最多的人获胜。

8. 羽毛球地对空赛（个人赛）

运动员站在左侧或右侧，将高球发至底线对角线，每人有4个球，计算相应分数。

9、篮球三分球（个人赛）

运动员须在一分钟之内，从篮球场三分线的5个点快速完成10次投篮，投篮命中率最高者获胜。

10、篮球二分球（个人赛）

运动员须在一分钟之内，从篮球场罚球区外的线上5个点快速完成10次投篮，投篮次数最多的选手获胜。

11.乒乓球发球（个人赛）

每位选手发 10 个球。在第一个点球落地后，通过球网和横梁之间的空间（20-30 厘米）的球数可得一分。不得触碰球网和横梁。记录累计球数。

12.排球传球（个人赛）

10球，双方站在距球网4米处任意一点，将球传或垫入球网边的篮筐内（篮筐距地面约1.2米），进球多者获胜，若比分相同，则加打3球。

13.（波比操）（个人赛）

运动员站立，完成一系列的 Down（下蹲）、Leg（后踢）、Push-Up（俯卧撑）、Jump（前跳）、Jump（纵跳）。此系列动作计为一次，过程中不应出现明显停顿。以运动员一分钟内完成的次数来记录成绩。

14. 步行（个人）

比赛时间为10分钟，以10分钟内行走的距离计算，不设排名赛。

15. 俯卧撑（个人）

计算一下你在两分钟内可以做的标准俯卧撑的数量。

16、搬砖过河（个人赛）

比赛赛道长15米，每人有3块泡沫砖。枪声一响比赛就开始，参赛者将砖块放在自己面前的地面上，参赛者可以踩在砖块上，但不能接触地面。最快带着三块砖到达终点的人就是胜利者。如果参赛者在途中掉入“河”中，脚接触地面，成绩无效。当参赛者和砖块都越过终点线并落地时，参赛者才算到达终点，计时停止。

17.带球跑（个人赛）

比赛距离为30米，在起跑点，运动员双手各持两个篮球，必须持球向前跑动，若篮球掉落，运动员必须捡起篮球，从掉落处继续跑动，直至越过终点线。以比赛时间决定名次。

18. 运球（个人）

比赛赛道长30米，在起跑线上，运动员手持网球和羽毛球拍，比赛开始，运动员在自己的跑道上完成比赛。若球掉落，运动员必须捡起球，在掉球处继续跑，直至越过终点线。名次以比赛时间计算。

19. 慢速骑行（个人赛）

比赛距离为10米，在起跑线上，运动员单脚撑地，比赛过程中，运动员必须双脚离地，前轮或后轮任何一个接触到赛道，即被淘汰，用时最少者为第一名。

20. 投球（2人，一男一女）

每队2人，一人站在高台上，背对对方向后抛绣球，另一人站在5-8米线外背着篮筐接绣球。计时2分钟，以投进篮筐的绣球数量计算名次，若名次相同，用时短的队先出。

21.女子铁人三项（20个仰卧起坐、立定三级跳远、短跑）：60米

22.男子铁人三项（20个俯卧撑、立定三级跳远、短跑）：60米

23. 拿着杆子绕杆跑（2男2女）

比赛距离为50米，第一步是跨轮跑，运动员听到口令后，同时逆时针跑动将标志放回中间并叠好。第二步是跑道上有4根柱子，运动员完成2次顺时针、2次逆时针动作。在起点，4名运动员双手握住长棍在身前，从左到右排列为1、2、3、4。出发后排球柱子跟羽毛球柱子高度，4名队员以1号为圆心，绕第一根柱子（逆时针）跑一圈，再以4号为圆心绕第二根柱子（顺时针）跑一圈，以此类推，共绕完4根柱子。每队成绩按比赛时间记录。

24. 射足球（4人，至少1名女性）

射门点距球门10米，每人连续踢3个球，进入球门的球多的队为第一名，若出现平局排球柱子跟羽毛球柱子高度，则再踢3个球，直至确定​​名次，各队得分累计。

25. 趣味保龄球（4 人，至少 1 名女性）

跑道长10米，每条跑道上放置软式排球、篮球、排球、足球、橄榄球各1个，球瓶10个，投掷线距离第一个矿泉水瓶5米，每人向球瓶投掷或滚动5个不同的球，每次记录倒下的球瓶数，球瓶最多的队获胜。

26、龙舟赛（男女各5人）

比赛赛道为直线40米，第一步，小鸭子过河10米，所有运动员臀部不得高于膝盖；第二步，所有运动员手握龙舟，以跑或跳方式向终点冲刺，以所有运动员及器材越过终点为成绩。

27. 滚铁环接力赛（4人，男女均可）

赛道为30米往返，比赛时选手在起跑线后站成一列，发令后，起跑线上的选手快速滚圈，经过多个标记后传给下一位队友，队员按顺序继续滚圈，用时最少的选手获得名次。

28、神笔马良（男女各12人）

一块20多平方米的空地，一支一米长的毛笔，12根绳子绑在一起。在一平方米的白纸或毛笔上写上要求的字，字要清晰完整，用时最短完成者获胜。“健康、卫生、学校、花园”之一。

29、跳绳（男女各12人，其中2人甩绳）

每队12人，其中跳绳者10人，摇绳者2人。摇绳者面对面站立，两人之间距离不小于4.5米，以白线为界。摇绳者不得踩踏或越过界线。跳绳者必须轮流一人跳过绳子，每人必须跳过一次才算一次（若2人或2人以上同时跳过，只算一次，一人不能连续跳过）。每队有两次机会，两次成绩相加。次数最多的队获胜。

30、春游（男女各14人）：分为电车、励志人、袋鼠跳三个步骤。

第一步是电车，行程20米。把双腿固定在器材上，听到哨声一起出发，中途不能断开。等所有人完成距离后，在过渡区外解开器材。第二步是鼓舞人心，迅速拿起鼓，每人拉一根绳子，向不同方向散开。抛球时，运动员必须手握绳子距末端30cm以内，在过渡区内连续抛掷十个球，球的高度不得低于鼓面20cm。第三步是袋鼠跳，每队选出3人袋鼠跳回到起点，其他人跑回起点，以最后一人回到起点为计时。最先完成的队获胜。 （注意：游戏过程中，摔倒了需自行站起，且布袋必须一直套在腿上，如果滑落必须重新套上才能继续游戏。）

31、拔河（20人，男10女10人）

在地面上画三条间距70厘米的平行线，在拔河绳中间系一条红布条，在布条上垂直悬挂一个小重物。

（1）本次比赛采用晋级赛制，所有比赛采用三局两胜制，每轮抽签决出胜负（每轮抽签一次）。

（2）比赛开始前，每队15名队员分成两边，排成一条竖线，准备就绪，等待裁判宣布开始。将对方拉过裁判指定线的队伍获胜。首轮获胜的队伍进入8强赛，根据对阵表确定8强名次。由各队队长抽签决定对方队伍。

32.龙卷风（20人，10男10女）

比赛为100米，往返跑50米。在起跑点排球柱子跟羽毛球柱子高度，运动员站成一排，队员只能用手以任何方式抱住、拉住或紧紧抱住队友。在跑步过程中必须保持此状态。如果在比赛中途队伍分离，成绩将被取消。整个队伍跑过50米回程线后，将旋转180度（以一名队员越过线为完成）。比赛以时间记录，并按名次排列各队成绩。

33. 很多人，很多脚（20 个人，10 男 10 女）

比赛全程30米，20人为一组，一只脚绑在另一只脚上。每组选手从起点横向移动到终点，每队完成30米。最后一名选手越过终点线，用时最短的队伍名列第一。

34、大学生旗帜接力赛（20人，男10人，女10人）

每位运动员手持校旗，跑200米。女运动员跑奇数棒的弯道，男运动员跑双数棒的直道。用时最短的运动员将获得第一名。

大家都跟着外院

左边三个圆圈，右边三个圆圈

扭动脖子和臀部

早睡早起，做点运动吧

（部分图片来源于网络）

图形编辑 | 泽林