关于这些你知道吗？气排球接球最稳定的技术动作

气排球五大技术及其作用：

什么是五种主要技能：接球、传球、扣球、发球、拦网。

1、接球：

准备时，膝盖弯曲近90度，双脚前后移动（哪一只在前、在后取决于个人习惯），重心稍前倾，注意双手放在身体两侧身体，根据球的方向移动到球的方格上。 然后双手并拢接住球。 接球时，双手夹紧并下压手腕，使手腕至肩部成为直板（此时肘部不可弯曲），然后抬起手臂进行缓冲。

如果球离你的身体很近气排球扣球手势图，你可以张开手掌接住球。

功能：接住球，轻松传球。

要点：快速移动瞄准球，主动触球，多练习。

2、传球：

将球置于额头正上方45度角处，五指展开成扇形，左右手掌并拢然后张开，两拇指形成正字形。

。 传球时，快速跑到球下方，面向球的方向气排球扣球手势图，保持身体挺直，膝盖稍微弯曲。 用弯曲膝盖的一条腿伸直，双臂向前伸展，用力手腕，保持手指接触球。 有时它会弹出。

功能：正确传输。

要点：双手握紧气排球扣球手势图，拇指呈正八字位，向前传球而不是向上传球，触球时手腕要突然快速晃动。

3.粉碎：

双臂伸直将球直接击在身体前方，手掌张开并收紧，双脚向内起跳，双手尽量带动身体向上，身体尽量展开（大字体）。 不要倾斜你的身体，特别是你的肩膀（我注意到有人喜欢侧视。

这样，一来用力不正确，二来容易拉伤）。 击球瞬间，全掌触球，手腕用力从上到下击球。

效果：让对手难以接球，为自己得分。

要点：肩膀要平，击球速度要快，动作要鞭打。 空中摊开身体时，用眼角观察对方的拦网情况，主动抢点。

4. 发球：

站稳，将球向上抛，观察球下落的方向，用手掌用力击打，注意角度准确。

首先你要站直，然后发球，把球扔好。 无论从哪个角度击球，球都必须与身体保持一臂的距离，并且手掌应该张开并紧。

然后击球时，整个手臂伸直，这样就可以用力了。 就像拳击一样，手收回再出拳的时候，手臂伸直的时候是最重的。 手才出半拳，哪有那么大的威力。

作用：获得发球机会，发球速度快，过网但不要出界。

要点：站姿正确，投球平稳，击球速度快，发球时尽量用全手包住球。

5. 封锁：

格挡时，双手向上举起，手掌张开，手指收紧。 双手应在网口外呈一比一的半球状。 肩膀向上抬起，双手向上伸展，身体距球网一拳。 你可以瞄准球。 出击的方向。

集体块：

当球在中间时，两边的人都迅速想向中间靠拢，以中间人的手臂为基准（一起）。 当球在左边时，左边的人以标记杆为基准，左边的人向中间靠拢，以左边的人的手臂为基准。 一起挡，右侧也是如此。

作用：防止球传给自己，并阻挡球以便自己得分。

以上凌拉网为您介绍的接气排球最稳定的技术动作教学以及接气排球的生活经验，希望对您的生活有所帮助！