经常打网球的人，最终会有怎样的好处？

多走路，多运动

有句老话说，“百修第一”。长时间打网球相当于走路慢跑，对整个心肺功能有很大的锻炼效果，也不知道有没有感觉到来回走路小跑，一定要消耗卡路里的时候不觉得累，所以对消耗体内多余的脂肪有好处， 促进肌肉发育，增加韧带的强度。

世界卫生组织（WHO）已将步行确定为“世界上最好的运动”。统计：球场上的每一步都能促进人体50%的血液流动，活血循环消除瘀血，能挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，至少50%的肌肉可以得到锻炼，有助于维持肌肉总量。

我们经常听说有人90多岁了还在打网球心慌能打网球吗，其实他顶多边走边走，运动量不多，但基本活跃，兴趣和长期坚持有效果。

诸多优势

1）增加记忆力

随着人年龄的增长，人的记忆力也在退化，打网球可以增加记忆力，记得每天早上定时出来运动，记忆力会越来越强。

2）打通经络久坐

不休，不注意身体，经络僵硬，浑身都会有小疙瘩。

3）疏通脉冲

这

经络受阻，脉搏自然僵硬，全身十分紧绷僵硬，每天下午打半个小时网球后全身放松。

4）轻身心

身心不和谐，身心躁动，身心不均，身心疾病，都源于气血的阻塞，而气血阻塞的原因是经脉被阻塞，所以身心不自由，走路心慌能打网球吗，气血顺畅， 身体和心灵都是自由的。

5）增强心脏功能

我不喜欢运动，所以心脏不好，网球可以增强心脏功能，使心脏缓慢而强壮。

6）开放血管

从医学上讲，网球可以增强血管的弹性，减少血管破裂的可能性，还可以增强全身的弹性。

7）增强肌肉

生活不规律，所以全身肌肉僵硬无弹性，没有力量，打网球后肌肉得到加强，腿脚肌肉骨骼得到加强，关节也灵活。

8）顺畅的血液循环

人体的血液不顺畅，因为经络静脉被阻塞，人容易生病，打网球可以打通经络，增强人体的血液循环和新陈代谢。

9）减少五脏疾病

因此，打网球可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠道的规律蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的弹性，许多疾病都会自然治愈。

10）治好三高

有三个高潮，医生开了很多处方，但效果不大，开始打网球，五个月瘦四十斤，三个高潮就是三个。网球对高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等疾病的防治有很好的效果。

11） 属灵的幸福

根据藏医的说法，经常打网球可以消除心脏的缺血症状或降低血压。它使人体消除疲劳，感到快乐，并缓解心悸。网球可以降低血糖和血脂，消除血液中的瘀血、出血等垃圾，血液中没有垃圾，气血顺畅，人会很开心。

12） 美丽的体型

一个人美不美直接关系到血脉，人的血液里没有垃圾，人一定是美貌美貌的，如果血液里的垃圾多了，人自然就不美了。因此，打网球可以消除体内的垃圾和血液中的垃圾，减少腹部脂肪在人体中的堆积，保持人体的体美。

13）减少心肌梗塞

在医学上，心肌梗塞主要是由于气血阻塞引起的，而血凝块阻塞血管，打网球可以减少血栓的形成，降低心肌梗塞的可能性。

14） 增强肾功能

人懒惰，不愿动，久坐，会损害肾脏，导致肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退化。因此，如果肾脏的血液供应不足，肝脏中的血液就会不足，如果肝脏中的血液不足，心脏中的血液就会不足，他们就会开始生病。为了治病，增加肾脏负担，打网球可以使腰腹得到扎实的运动，从而减少服药量，从而增强肾脏的功能。

15） 大脑清晰度

呆在电脑前，呆在家里看书写文章，大脑会不清醒，打网球基本是在户外，接受户外新鲜空气心慌能打网球吗，大脑思维活动变得清晰灵活，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和练习的水平。

16） 增强视力

据相关专家测试，每周打三次网球，每次一小时，连续坚持4个月的人，与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉和记忆力占主导地位。

17） 延长寿命

生命在于运动的意义，网球是一种不动而有技巧的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，让生命自然延长。

18） 有益于大脑健康

户外运动有助于大脑释放更多的欣快荷尔蒙内啡肽，户外网球比室内网球更有利于心理健康。

19） 培养智慧

人的愚蠢与血液有间接的关系，人体的血液中有很多垃圾，人自然会变得愚蠢，愚蠢的人无法发展智慧。经常坚持打网球，可以消除血液中的垃圾，消除疲劳，快乐，缓解心悸，消除废气污染，强身健体，精神活泼，提高智慧。为了您的健康，请开始或专注于打网球。