中国男子100m短跑跻身世界一流的原因是什么？

2020年东京奥运会的艰巨任务和建设体育强国的战略需求，本文系统分析了近10年特别是新时代以来中国男子百米短跑的成功经验，为中国竞技体育的未来发展指路和启示。

中国男子百米短跑之所以跻身世界前列，原因包括：

1）践行科学训练的理念;

2）创建健康的团队竞争模式;

3）实施“接力推单项”战略;

4）落实“走出去，请进来”的政策;

（五）建立完善的培训保障体系;

6）注重提高运动员素质。

中国男子100米短跑未来高质量发展举措包括：

1）以改革创新的态度坚持现有成功经验;

2）注重年轻运动员的选拔和培养;

3）为“年长”运动员提供创造优异成绩的平台;

4）加强对退役运动员的保护。

中国男子100米短跑的成功激励着我们：

1）新时代我国竞技体育的发展，需要对竞技体育充满自信;

2）竞技体育可以吸取的主要教训是科学技术的辅助，“团队项目带动个人项目”的策略，以及传承和创新。

1 引言

在构建人类命运共同体的道路上，在实现“两个百年奋斗”的征程中，体育自然散发着独特的魅力，特别是在中华人民共和国新时代，我们通过体育外交拉近了世界各国人民的距离，传播了和平发展理念， 展现了我们作为负责任大国的风范。我们通过体育锻炼人们的体质，提高全国人民的身体素质和生活质量，不断满足人民对美好生活的向往。其中，竞技体育在体育发展中发挥着重要的引领作用。

10年来，特别是我国经济社会发展进入新时代以来，在党中央、国务院高度重视和坚强领导下，我国体育正在从体育大国向体育强国迈进。竞技体育高质量发展是体育强国的一个重要体现，在田径、足球等世界人民高度关注和参与的竞技体育中要实现突破，这就是我们常说的“金牌要含金量高”、“成绩认可度要强”。

田径被誉为“体育之母”，其重要性不言而喻，在世界范围内具有高度的关注度，其中100米短跑是历届赛事中最受关注和影响的运动。

在一代又一代运动员的共同努力下，中国100米短跑取得了巨大成就，特别是新时代以来，涌现出苏冰田、谢振业等众多高水平运动员，100米个人和4×100米接力成绩跻身世界前列，充分体现了“中国速度”。

2020年东京奥运会临近，体育体系进入筹备关键时期，在如此重要的时刻，梳理、总结、总结和展望中华人民共和国成立以来中国男子百米短跑的发展具有重大的现实意义。

基于以上，笔者在总结自己多年的训练和比赛经验的基础上，在研究团队的支持和帮助下，运用文献调研、访谈、案例分析等研究方法，分析了中国男子百米短跑的成功经验和未来发展的举措，为中国竞技体育提出了启示。

2 2010年以来中国男子100米短跑发展回顾

自1932年6月刘长春代表中国参加奥运会男子100米短跑比赛以来，中国的100米运动员开始融入世界100米赛跑，在近百年的发展过程中经历了起起落落。近10年来，特别是新时代以来，中国男子百米短跑通过多项举措开启了新的征程。

2010年，老易在广州亚运会上以10秒24的成绩夺得男子百米短跑冠军，这是中国在亚运会上获得的首枚男子百米短跑金牌，具有历史意义。2011年，苏炳添以10.16秒的成绩打破全国纪录;2013年，张培萌以10.04秒和10.00秒的成绩两次打破全国纪录;2015年，苏炳添在美国尤金举行的国际田联钻石联赛中以9.99秒的成绩打破全国纪录，这是亚洲本土运动员首次突破10秒。随后，谢振业和苏冰田分别以9.97秒和9.91秒的成绩创造了新的全国纪录，9.91秒的成绩也创造了本土亚洲运动员男子100米短跑最佳成绩的新纪录。2018年雅加达亚运会上，苏炳添以9秒92的成绩获得亚运会男子100米短跑金牌。

×在2014年仁川亚运会上，中国队以37.99秒的成绩打破了亚洲纪录，夺得了冠军。2015年中国田径排名，在北京田径世锦赛上，他以38.01秒的成绩获得亚军;在2016年里约热内卢奥运会上，他以37.90秒的成绩获得第四名;在2017年世锦赛上，他以38.34秒的成绩获得第四名。

中国男子短跑近年来取得的成绩，特别是中国男子百米短跑的发展，呈现出典型的高质量发展特征，表现在成绩的不断提高和最佳成绩的高金牌价值上。图1显示，从2010年到2018年，中国男子100米短跑的最好成绩从10.21秒上升到9.91秒，呈近9年上升趋势。

目前，中国男子百米短跑全国纪录为笔者在2018年创造的9秒91（表1），与亚洲纪录持平，2018年世界100米排名第五，人类百米短跑史上排名第36位，在中国乃至亚洲的100米运动中都有所进步。2018年雅加达亚运会上，苏炳添以9.92秒的成绩夺得男子100米冠军，打破亚运会纪录。从此，中国男子100米短跑开始跻身世界前列。

3 新时代中国男子百米短跑之所以跻身世界前列

新时代开始以来，中国男子百米短跑取得的优异成绩，颠覆了“身体条件不合适”的传统观念。在深入练习百米短跑的基础上，作者从运动员的角度提出了新时代中国男子百米短跑跻身世界前列的六大原因。

3.1 践行科学训练理念

所谓科学训练理念，是指符合特殊竞技能力发展规律、人体生理状态变化规律和运动员个人特点的训练理念。美国被公认为世界上科学训练程度最高的国家，笔者现任教练兰迪、谢振业和魏永利现任教练拉纳都是来自美国的著名教练。

拉纳和拉纳是典型的“科研教练”，他们的整体训练思路是：以“冠军模式”为导向，通过高科技仪器设备，全方位监测运动员的体能、技术、恢复等方面，从而发现问题、发现差距、制定个性化训练计划，进而补齐不足，全面提升运动员的竞技能力。

例如，在2017年11月与兰迪教练合作之初，兰迪教练做的第一件事就是参考“冠军模型”，对笔者的身体和技术状况进行全面的诊断和分析。然后，针对笔者的身体素质问题（后斜肌和踝关节力量不足，主动下降速度和力率慢）和技术（起步姿势不合理、前7步步长小、摘地技术不合理、全程呼吸和速度节奏差），制定了有针对性的训练方案。

经过一年多的针对性训练，笔者在上述技术参数和体能方面取得了重大进展，这是突破的关键（表1）。在日常的训练过程中，兰迪教练利用训练前评估的结果和运动员的主观感知调查结果，确定运动员当天的速度、耐力、力量、力量、协调和技术训练的负荷测量，以确保运动员在避免受伤和过度训练的同时获得最佳的训练效益。Randy在训练过程中还通过各种科学设备进行全面监测（图2），以确保训练负荷测量和锻炼技术的优化。

优化技术环节-开始

优化技术环节——在路上奔跑

3.2 打造健康的团队竞争模式

近年来，许多科学有效的措施极大地推动了我国男子百米短跑的发展，同期涌现出苏炳添、张培萌、谢振业、莫幼雪等高水平运动员。田径管理中心根据男子短跑的实际情况，采取“大团队好比”的管理模式，充分激发运动员的训练活力，提高训练水平。

比如在男子100米短跑比赛中，一大批成绩相近的精英运动员一起训练，极大地刺激了个别运动员提高运动成绩的主观内在要求。

图3显示，自2010年以来，中国男子百米短跑前三名的最好成绩呈上升趋势，2018年前两名的成绩都在10秒以内。 得益于一大批优秀的100米短跑运动员的集中涌现，良性团体赛模式在提高运动员成绩方面取得了很好的效果， 这是发展100米短跑的结构性措施。

3.3 实施“接力推单项”战略。

2010年，中国短跑以举办广州亚运会为契机，组建了一支常设短跑国家队，主要目标是通过全队集中训练来推广4×100米接力。2012年伦敦奥运会后，田径管理中心制定了“单项接力”战略，旨在促进4×100米接力的良好成绩，提高单项成绩。

表2显示，自实施“接力推进个人项目”战略以来，中国男子接力队的年度最好成绩稳定在39秒以内，排名世界第四。2018年，苏炳添以9.91秒的成绩追平亚洲纪录，顺风0.2米/秒，并以9.92秒的成绩夺得雅加达亚运会男子100米决赛冠军，打破亚运会纪录。世界级的个人100米短跑充分证明了“接力单项”策略的适用性。

这

“接力以单项接力”战略发挥巨大作用的原因可能是：1）在目标明确的前提下，短距离项目（4×100米接力、100米、200米）得到了各方的关注和加大支持，为中国男子百米短跑运动员的培养和发展提供了更加坚实的基础;2）为了保证4×100米接力赛的优异成绩，接力队一般由4~6名运动员组成，这使得我国短跑运动员得到高水平的训练，同时接力队高频参加高水平国际赛事，使运动员得到高质量的训练， 参赛体验大大提升，也为运动员带来了参加个人项目的机会;3）从训练方法和方法的角度来看，接力训练比单一训练方式更灵活，运动员可以从中获得更多的经验。

3.4 落实“走出去，请进来”的政策。

自2010年起，田径管理中心对短跑项目实施“走出去，请进来”政策，加强短跑项目与世界的交流和融合。“走出去”主要包括训练和比赛，田径运动管理中心积极拓展和利用田径强国的训练资源，将国内优秀运动员送到国外训练营，通过更先进的训练理念和训练方式，提高竞技水平。

例如，2015年底在佛罗里达进行了三个月的冬训后，笔者在2016年2月在纽约市举行的史坦顿岛邀请赛60米比赛中以6.53秒的成绩第九次打破6.60秒，随后在3月的室内世界锦标赛60米比赛中以6.54秒的成绩获得第五名。自2005年以来，田径管理中心一直派出具有一定水平并有可能进入比赛决赛的运动员参加国际比赛，以锻炼他们的心理素质，积累比赛经验。

“请进来”主要包括邀请国际优秀、高水平的外国教练员及其团队来华传授经验、带领团队训练，不断加强先进培训理念和方法的学习与融合。同时，加大科研支持和训练设备的引进，通过智力资本、先进的训练理念和经验，以及硬件设备的引进，帮助提升短跑项目的表现。

3.5 建立完善的培训保障体系

高水平竞技体育既是运动员天赋与教练水平的较量，更是训练保障体系的较量。近年来，中国田径协会逐步完善了短跑训练保障体系，建立了一支由主教练领衔的复合训练团队，包括助理教练员、科研人员、体能训练师、理疗师、按摩师、心理咨询师、营养师，并配备了先进的训练、科研、理疗和康复仪器设备。

其次，除了在北京的训练基地外，为了避免季节和气候变化对训练的影响，提高运动员适应国外比赛环境的能力，中国田径协会还在南京、深圳、昆明（IMG学院）、洛杉矶等地建立了多个短跑训练基地。

此外，运动员训练和比赛的住宿、交通、饮食、营养、康复、医疗等方面均由专人管理和协调，一切费用由国家承担，确保运动员能够集中精力训练。在保障运动员出国参赛方面，除了定期分配外，还根据运动员的实际需要，临时聘请康复治疗师，为运动员提供保障。

3.6 注重提高运动员素质

短跑训练是一项复杂的系统工程，运动成绩的提升不仅取决于田径协会的策略、运动员的天赋、教练员的水平、训练保障体系，而且很大程度上取决于运动员自身的素质。

1.文化素养。

近年来，通过运动队和大学的联合建设，运动员获得了在高校学习的机会。虽然学习的系统化受到训练和比赛的影响，但新时代中国短跑运动员的文化素养与过去的短跑运动员相比有了很大的提高。此外，中华人民共和国国家体育总局人力资源中心每年举办数次运动员英语培训班，笔者、谢振业、魏永利等运动员参加培训多年。

基本素养水平的提高有助于加速和加深运动员对训练的理解，知道训练是什么以及为什么会这样，训练效果是事半功倍。外语能力的提高不仅有助于促进中国运动员与外国教练员和运动员之间的交流，学习国外先进的训练理念和方法，更重要的是提高运动员的自信心和适应国外高水平比赛环境的能力，进而有助于取得优异的成绩。

以苏炳添为例，“踝部推举”和“摆臂技术”的优化调整，是通过训练比赛中的不断学习和总结逐渐形成的。

2.专业精神。

近年来，中国田径协会加强了运动员职业素养的培养，一是每年定期组织运动员开展思想政治教育和爱国主义教育，让运动员明确自己的责任和使命，从而树立崇高的目标，目标能带动行动;二是通过外籍教练员用言行教育运动员，培养运动员的职业素养，让运动员懂得如何合理饮食、如何规律睡眠、如何有效恢复、如何应对社交活动等。良好的专业精神可以保证训练效果最大限度地转化为运动表现。客观地说，在饮食、睡眠、恢复、社交活动中自律是笔者取得一定成效的另一个重要原因。

5.2.3 传承创新是实现我国竞技体育高质量发展的必要条件

思想、经验、方法的传承和创新，是中国男子百米短跑为中国竞技体育高质量发展提供的又一启示。

多年来，我国竞技体育取得了巨大成就，各方面的成功经验需要不断总结和传承，特别是对奥运金牌项目的经验或历史性突破性工程的系统总结，将有助于我们更好地引导未来竞技体育的发展。面对国际竞技体育日益激烈的竞争格局，创新也是我国竞技体育高质量发展的重要战略举措。需要注意的是，传承与创新在我国竞技体育发展中是相辅相成、相互协作的，两者共同推动我国竞技体育高质量发展。

4 中国男子百米短跑未来高质量发展举措

4.1 以改革创新的态度坚持现有成功经验

随着社会经济环境的不断发展，我们要坚持既有的成功经验，以改革创新的态度，确保我国男子短距离项目的高质量发展。比如，要进一步完善“接力促个人项目”的策略，在接力团建过程中不断引入青年运动员，让它成为青年运动员的快速发展通道。

在“走出去，请进来”的过程中，我们将继续完善教练组、科研组、管理班组的合作交流机制，提高中国短跑的训练水平和管理模式。除高水平教练外，基层教练员、中小学教师也可派往田径强国进行培训、深度学习训练计划制定、技战术设计与应用、后备人才选拔机制等，结合中国田径教练学院建设等策略，不断培养具有国际视野的基层教练， 创新思维和教练水平，从而夯实中国冲刺项目的基础。

4.2 注意年轻运动员的选拔和培养

青少年是我国短跑项目持续高质量发展的基础，在目前我国短跑取得一定成绩的状态下，应通过多种方式扩大青少年参加短跑训练的人数，不断创新训练方式，提高成功率，包括以下措施： 1）争取教育部、国家体育总局等有关部门从青少年身体健康促进的角度给予政策支持;2）充分利用明星运动员的示范效应，吸引年轻人了解并参与田径训练，提高他们对田径的兴趣;3）通过普通学校、体育学校、俱乐部等的密切合作，为青少年田径运动员的培养和继续教育搭建畅通的发展通道。田径青年运动员后备人才的储备不仅影响着我国田径运动的高质量发展，而且由于田径运动的特殊性，可能为我国其他体育运动的发展提供人才支撑。

4.3 为“年长”运动员提供取得优异成绩的平台

通过调查发现，中国一些“年纪大”的运动员存在过早退役的问题。近年来，随着运动员身体状况的变化、训练方法的科学化、伤病康复水平的提高，中国运动员的运动寿命不断延长，出现了“老年人”仍然创造个人最好成绩的现象，比如笔者在29岁时还跑出了9秒91的世界级成绩。

然而，大量运动员选择在26岁退役，错过了进一步提升成绩的可能，而这些运动员大多是长期由国家培养的，这在某种意义上是严重的人才浪费。这需要引起运动员和相关部门的重视，首先要让“年长”运动员对自己的运动生涯保持信心，相信通过科学的训练和支持，他们能够取得优异的成绩;其次，有关部门需要对“年长”运动员给予激励和保障，例如为他们提供参加国内外比赛的机会，以激发运动员的潜力。

4.4 加强对退役运动员的保护

退役是所有运动员都面临的问题，也是各部门努力解决的重要问题，保障运动员退役后的工作生活有不同的政策。这里有必要说明一个特殊情况中国田径排名，除了伤病之外，田径运动员在退役时的身体状况普遍比其他运动员好，运动能力也比较突出，这为田径运动员在退役后进行跨学科训练提供了可能， 比如张培萌在100米短跑退役后，选择了钢架雪车继续自己的运动生涯。

5 男子100米短跑在中国的发展对中国竞技体育有启示意义

5.1 新时代我国竞技体育的发展，需要竞技体育的自信

竞技体育作为体育强国建设的重要组成部分，对推动我国体育发展、激发民族精神具有重要作用。新时代，竞技体育被赋予了更高的使命，即通过提高田径、足球、篮球等国际影响力高的运动项目的表现，不断增强竞技体育的自信心，引领中国体育的高质量发展。

新时代开始以来，中国男子百米短跑的优异成绩，逐渐树立了“不惧强敌，主动取胜”的信念，源于对不断超越的理解，对训练模式的突破创新和坚定的挑战意志，诠释了一种“挑战， 突破、创新、超越“，中国竞技体育自信的新时代。

因此，提炼中国男子百米短跑自信的理论基础和社会条件，有助于丰富内涵，深化和提高新时代中国竞技体育自信。

理论基础：1）优异的竞技表现是新时代中国竞技体育自信形成的基础。竞技体育的本质是一种竞争关系，在从弱到强、不断挑战、赢得冠军的过程中，自信可以坚决消除自我理解中的负面心态。2）“打开体育之门”的思想和改革适应的勇气，是新时代中国竞技体育自信的重要体现。中国男子百米短跑的发展经验表明，田径管理中心、科研院所和企业之间的合作，以及高水平外国教练团队的参与，是成绩显著提升的重要条件，充分体现了中国竞技体育的开放性和自信。

在社会条件层面，中国男子百米短跑之所以在新时代不断取得突破，根本在于中国特色社会主义事业全面发展进步所形成的中国力量，是新时代中国竞技体育自信生成的根本基础。

1）改革开放40年来中国经济实力的提高，为新时代中国竞技体育自信的形成提供了良好的物质基础。2）国家不断改革创新的制度，为新时代我国竞技体育自信的形成提供了强大动力。在中华人民共和国国家体育总局统筹部署下，以“大田径”发展战略为基础，积极动员各界力量参与田径事业发展。笔者的运动成绩离不开他的工作单位、暨南大学、中国田径队、广东省田径队等单位的支持。3）体育改革取得的显著成就增强了体育人才的“获得感”，为新时代我国竞技体育自信的形成提供了坚实的保障。

中国男子百米短跑中“挑战、突破、创新、超越”的自信，也是竞技体育“四大自信”的具体实践，也是中国重塑民族自信、实现中国梦伟大复兴新征程的具体体现。要发展新时代的我国竞技体育自信，首先要增强发展中国特色竞技体育的自信心，全面认识新时代中国特色竞技体育是实现体育强国梦想的重要前提。二是增强发展中国特色竞技体育的理论信心。在

“创新、协调、绿色、开放、共享”理念的指导下，构建体现人性、民族性、民族性、中国特色社会特色的竞技体育发展理论;三是要增强中国特色竞技体育的制度自信。进一步改革、创新和完善我国竞技体育发展体制，制定全面、协调、可持续的体育发展战略;最后，要增强中国特色竞技体育的文化自信。中国特色竞技体育文化应成为中国文化软实力的重要支撑，通过中国运动员的出色表现传播中国体育故事，全面提升中国竞技体育文化的影响力。

5.2 中国男子百米短跑从我国竞技体育发展中吸取的教训

5.2.1 科技助力我国竞技体育发展

这

科技助力中国男子百米短跑的经验告诉我们，中国竞技体育的复兴和新航程需要科学技术，而科技是关键的驱动力，尤其是在筹备2020年东京奥运会、2022年北京冬奥会和2022年卡塔尔世界杯方面。在实施策略上，在国家体育总局的统一领导和部署下，广大体育工作者要从思想上认识到科技援助的重要性，从上确保科技援助的落实，在以下基础上，根据项目特点探索个性化的科技援助措施。细化和推广共性科技援助手段，不断提高科技援助水平，助力中国体育发展。

在科技供给方面，以中华人民共和国体育总局体育科学研究所为代表的科研院所是我国竞技体育科技援助供给主体，要加大专业科研人员的引进和培养力度， 加强先进技术装备的国际引进和国内研发，加快形成和完善科技服务市场配置机制;以国内“双一流”高校为代表的高校是我国竞技体育科技的新引擎，要进一步凸显高校在基础研究和多学科融合方面的优势，为我国高技术培育和竞赛软硬件设计提供自主产权支撑， 为服务我国竞技体育发展战略提供智力支持，与以中华人民共和国体育总局体育科学研究所为代表的科研院所合作，打造高质量的体育科技力量，助力中国体育发展。

5.2.2 “团体赛带动个人赛”战略推动我国竞技体育成绩提升

整体来看，在制度、环境、赛项等相同背景条件下，团队协作和个人项目兼备的运动项目可以借鉴中国男子百米短跑“接力推进个人项目”的策略，打破仅依靠个人项目提升团体项目成绩的传统观念，实施“团体项目带动个人项目”的策略。

例如，一些在团体项目和个人项目方面与中国男子百米短跑相似的运动项目中国田径排名，可以充分借鉴中国百米的发展模式，以接力项目为重点，从而保证整体表现，促进个人个人成绩的提升。再比如，随着世界上一些运动项目的技术和战术创新，许多以速度技术为代表的团体项目已经开始应用于个人项目。

从深入分析，“团体赛事带动单项赛事”战略的本质是改变对体育选拔训练的固有认识，增加同类体育赛事中运动员的流动，以及体育技术的交叉应用。

5.2.3 传承创新是实现我国竞技体育高质量发展的必要条件

思想、经验、方法的传承和创新，是中国男子百米短跑为中国竞技体育高质量发展提供的又一启示。多年来，我国竞技体育取得了巨大成就，各方面的成功经验需要不断总结和传承，特别是对奥运金牌项目的经验或历史性突破性工程的系统总结，将有助于我们更好地引导未来竞技体育的发展。

面对国际竞技体育日益激烈的竞争格局，创新也是我国竞技体育高质量发展的重要战略举措。

需要注意的是，传承与创新在我国竞技体育发展中是相辅相成、相互协作的，两者共同推动我国竞技体育高质量发展。

6 结束语

世界竞技体育剧烈变革的发令枪已经打响，在起跑线上，中国短跑的重启离不开跨越时空的经验，是中国短跑发展的宝贵财富。

本研究系统梳理了2010年以来中国男子百米短跑的发展特点，提炼出中国男子百米短跑跻身世界一流的六大原因。新时代条件下，面对备战2020年东京奥运会的艰巨任务和建设体育强国的战略需要，我们考虑了“中国速度”的高质量发展举措，再提速，以期盼中国田径的辉煌。

这

我国竞技体育的发展具有很强的内生整合优势，各运动项目的共性使得我国男子百米短跑的成功经验与其他运动项目平行，主要启示包括：1）新时代我国竞技体育的发展需要竞技体育的自信;2）竞技体育可以吸取的主要教训是科学技术的辅助，“团队项目带动个人项目”的策略，以及传承和创新。

结束