网球发球技巧：从抛球到挥拍，全面解析

发球是网球运动中比较难的一项技能，但一定要练好，发好球，否则在场上打不了球，沟通起来也很困难。

分几步

1）把球扔得好。投球是关键。用拇指、食指、中指和无名指的指尖握住球。它不会掉落或粘在您的手上。当向上抛球时，让它顺其自然。

2) 将球扔到身体中部前方约1.5米处。投掷高度高于您拉直球拍的点。球拍向上时击球的最高点是球落下时，就在你可以击球之前。这是最好的服务位置。

3）反复练习投球数百次甚至数千次网球让球1.5，稳定地将球投向理想的最佳位置。只有这样你才能开始练习挥杆。

4）挥杆动作要简单。不要研究抓背动作。将球拍向前、向上、脑后握住，然后向上、向前、向下摆动至腿侧、身体后方网球让球1.5，进行后续挥拍。 。

5）挥拍前，可以用拍手握住网球，并向前做出劈袋或石子的动作。理解挥杆应该简单而不复杂。至于弯背、拱背的运用，等身体素质和发球技术达到一定水平后再讨论。一旦开始变得复杂，练习发球就变得非常困难。

6) 挥动球拍时，以欧式握拍方式。击球点是你头前的最高点。球拍的击球点是球拍处于斩波状态时。然而，击球的那一刻，你必须让球进入拍面。也就是说，此时球拍面应打开5-7度，用球拍的前部和上四分之一来击球。

7）发球前应练习投球与挥拍的协调性。做无球配合、与球配合、投球时球拍穿过球内侧配合球（但不击球），但与发球无关。动作是一样的。

8）练习带球挥动球拍网球让球1.5，模拟切菜袋或切石头的动作。别着急，把球发到发球区就可以了。至于发球深、内角、外角、发球发力等；等技能成熟之后再做。 。